【SNQ好食機】重度3C螢幕使用者注意! 必備超級抗氧化物「蝦紅素」 讓你護眼再提升

| 日期:2018-08-29 | 責任編輯: SNQ推廣中心 | 分類: 眼科保健

你是「3C螢幕視覺症候群」嗎?統計發現,青壯年每天眼睛緊盯3C螢幕時間高達九小時之久,且未保持良好觀看距離又無適當放鬆眼球睫狀肌,相對提升3C視覺症候群發生率。當眼睛接受大量的光刺激,易產生自由基與過氧化傷害,嚴重則引起眼部病變。「健康優購網」營養師林品蕎建議重度3C使用者應多補充超級抗氧化物「蝦紅素」,舒緩眼部組織,減少光傷害,擁有好視野。

 

3C螢幕視覺症候群常有酸澀、刺痛、乾癢、眼球泛紅灼熱,甚至出現頭痛、疲倦感等症狀,並會影響黃斑部區域產生影像中心變暗、模糊不清,失去預防光傷害的能力。針對黃斑部保養普遍已熟知攝取葉黃素和玉米黃素,促進眼睛中黃斑色素的密度及補給感光細胞的營養,保護眼睛避免黃斑部退化。

 

Image Credit / Via  VIA

「蝦紅素」已被比喻為逆境營養素,主要攝取來源可從鮭魚、蝦、蟹、藻類等食物獲取,抑或民眾可選擇保健食品加強補充。研究發現「蝦紅素」有五大護眼功效來救援3C螢幕視覺症候群:

1.可通過血視網膜屏障,提供營養進入黃斑部,促進眼部視覺清晰。

2.增進眼球睫狀肌能力、修復眼部疲勞與酸痛感。

3.極佳抗氧化清除自由基作用,幫助抵擋螢幕光線傷害。

4.輔助葉黃素作用,降低黃斑部病變發生

5.抗發炎並保護視神經,緩解眼壓問題。

 

營養師表示挑選蝦紅素萃取保健食品時,建議觀看蝦紅素添加量、成份來源、培養環境、萃取技術及是否有「SNQ國家品質標章」認證http://www.snq.org.tw/chinese/02_products/list.php等資訊,多一層把關評估標準,護眼保健品食用更安心。另外,再次提醒民眾,補充護眼營養素屬輔助性,應避免長時間接觸3C、光傷害、減少用眼過度才是守護靈魂之窗關鍵所在。 

 

作者:SNQ推廣中心/健康優購網

 

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