海帶、牛奶都上榜!甲狀腺亢進少碰這些食物,再不忌口脖子越變越大嚇死人|每日健康 Health

| 日期:2017-09-21 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 流行病學

甲狀腺機能亢進應避免的10種食物

 

1.富含碘的食物

根據國外網站《Myhealthtips》的報導,碘有助於增強甲狀腺的活性,因此對於患有甲狀腺機能亢進的人來說,避開富含碘的食物是必要的。

•禁止食用富含碘的海藻、海帶和其他海鮮。

•禁食加碘鹽。

 

2.咖啡因

咖啡或其他含有咖啡因的飲料會加劇甲狀腺機能亢進的症狀,甲狀腺機能亢進患者不宜飲用。

•建議以水或健康的果汁替代含有咖啡因的飲料。

 

3.全脂牛奶

全脂牛奶不利於甲狀腺機能亢進的病情,故應盡量避免。

 

4.含有大量麵粉的食物

麵粉含有的營養比全穀物還少,而且容易使血糖升高,可能會影響血液中的激素水平。攝取低升糖指數的食物有助於恢體內正常的激素水平,包括甲狀腺激素。

 

5.加工糖

控制血糖有助於改善甲亢患者的心悸症狀,故平時應避免食用方糖、高果糖玉米糖漿等加工糖,以免血糖不穩。

 

6.紅肉

紅肉的膽固醇和飽和脂肪含量高,可能導致心臟病和2型糖尿病。減少食用紅肉有助於減輕甲狀腺機能亢進的症狀。

 

7.致過敏的食物

格雷夫茲病(Graves' disease)是甲狀腺機能亢進症中最常見的一種。它是一種自體免疫性疾病,而食物過敏可能引發格雷夫茲病。因此,了解引起過敏的食物有哪些並避開致過敏的食物是非常重要的。

 

8.氫化植物油

氫化植物油是反式脂肪的主要來源,吃了不僅會損害好的膽固醇,同時還會加重甲狀腺機能亢進的症狀。

 

9.乳製品

不同類型的食物會以不同的方式影響甲狀腺機能亢進的患者。一些人會因為甲亢引起乳糖不耐症,難以消化牛奶或乳製品。

 

10.酒精

酒精會加重與甲狀腺機能亢進相關的睡眠問題,甚至還會提高罹患骨質疏鬆症的風險。

 

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封面圖片出處:John T Takai / shutterstock

Via  http://www.myhealthtips.in/2013/09/foods-to-avoid-with-thyroid-problems.html

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