甲狀腺機能亢進
健康警訊：
脖子腫大、凸眼、心跳快、體重下降、情緒緊張、怕熱
1. 為什麼會甲狀腺機能亢進？
甲狀腺是人體內分泌系統中，最大的腺體組織。甲狀腺機能亢進，指的是體內甲狀腺荷爾蒙分泌過多，導致新陳代謝率增加。
引發甲狀腺機能亢進的原因，有甲狀腺腫大、遺傳、壓力、碘攝取過量等。
若是自體免疫造成的甲狀腺機能亢進，多半在青春期後，壓力過大使免疫系統製造抗體增加，過度刺激甲狀腺分泌甲狀腺素才會發病。
2. 甲狀腺機能亢進症狀停看聽
甲狀腺機能亢進最明顯的症狀，是脖子腫大，約有一半的人會出現凸眼現象。
其他的症狀有心跳快、怕熱、易流汗、焦慮、易緊張、情緒不穩定、體重下降、多言好動、易掉髮、手抖、下肢週期麻痺、拉肚子、皮膚濕潤、色素沉澱、小腿前皮膚腫脹如橘子皮、紅且癢等。
3. 舒緩甲狀腺機能亢進不適的妙招
1 甲狀腺機能亢進時容易疲勞，患者最好避免激烈運動，如快跑、長距離騎自行車等。
2 如果有凸眼症狀，建議白天配戴墨鏡，以防止強光和灰塵。晚上睡覺時，可以將枕頭墊高。
3 利用呼吸調節情緒。當情緒波動時，由1數到3慢慢吸氣，再由1數到5慢慢吐氣。
4. 食材配對：
豌豆 ＋雞肉 ＝穩定情緒＋舒緩甲亢
1 豌豆中豐富的類胡蘿蔔素，有助於甲狀腺機能亢進的治療；和豌豆中 具抗氧化功效的維生素C，一起作用，還可改善甲狀腺機能亢進，所引發的皮膚不適症狀。
2 雞肉富含優質蛋白質和維生素B群。優質蛋白質，能提供患者足夠的 營養與能量；維生素B群有鎮靜安神作用，可穩定神經，舒緩緊張、 焦慮的情緒。
3 豌豆中的維生素C，能促進雞肉中維生素B群的吸收，使其發揮更明 顯的效果，改善情緒不穩現象。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
版權聲明：
本文摘自《不生病就要這樣吃》，文章內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，非經許可，禁止任何形式之轉載與抄錄。
【封面圖片出處：pinterest、alwaysayurveda】
