常過敏、壓力大、沒性趣?腎臟疲勞自我檢測:常喝咖啡、巧克力都在加快腎臟衰竭...|每日健康 Health

| 日期:2017-09-29 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 流行病學

(一向做事認真負責且事事求完美的你,懷疑自己也有「腎上腺疲勞」嗎?)

kiko_kiko / Via  shutterstock

緊急時,腎上腺會分泌大量皮質素,刺激身體釋放能量對抗外來壓力,但你的生活若長期處於壓力,腎上腺長期大量分泌而疲乏的狀況,就是身體無形的殺手。

你喝完咖啡還是覺得累?

睡飽了還是沒精神?

常過敏、壓力大、沒性趣?

很可能得了「腎上腺疲勞」!

一向做事認真負責且事事求完美的你,懷疑自己也有「腎上腺疲勞」嗎?

Check一下吧!

以下選項只要中三個,你就有「腎上腺疲勞」

□早上爬不起來。

□過敏的情況越來越嚴重。

□沒喝咖啡或提神飲料就沒辦法開始工作或念書。

□對任何事情都提不起興趣。

□鼻炎、氣喘惡化。

□喜歡吃高鹽分食物或甜食。

□體重增加,特別是腰部周圍和臀部脂肪增加。

□感冒久久不癒,有時咳嗽持續數週。

□長期便秘。

□腕部或臉上出現黑斑。

□關節疼痛。

□腳踝容易腫脹,特別是傍晚時分。

□經前症候群或更年期障礙越來越嚴重。

□夜晚11點過後精神反而好。

□沒性趣,懷疑自己有性功能障礙。

□碰到小事情就暴躁,甚至會歇斯底里。

□不容易集中注意力,記憶力變差。

□身體很累,但睡3小時就醒來,很難再入睡。

身體才20歲,體力卻像80歲?

這是「腎上腺疲勞」患者的寫照。

下面這些都是「腎上腺疲勞」的實例

□40多歲的浩志,在外資證券公司服務,是受業界稱道的投資顧問,給人幹勁十足的印象,但事實上,他經常藉由喝咖啡和提神飲料來掩飾疲勞。突然有一天,甚至出現記憶力衰退,變得呆滯和懶得搭話。

□30歲的清美在一家上市公司擔任文書工作,長年為便秘所苦,而且每個月生理期都痛不欲生,情緒低落、壓力大,養成了吃巧克力緩和痛楚的習慣

□40好幾的美雪,是大醫院的護理師,工時長且經常輪夜班,即便難得休假也只想待在家裡睡覺,情緒越來越低落,人際關係也越加疏離

□55歲的禮子,多年來盡責地服侍病弱的公婆,與兒子也處得不好,一直過著沒有自我的生活。在公婆相繼去世後,頓時失去重心,開始嚴重倦怠,每天就像條懶蟲,放任一向整潔的家變成垃圾場。

□22歲的小劉是台大法律系的高材生,為了準備律師國考拚盡全力,連跟正妹女友約會的時間都沒有。在女友提出分手後,他開始出現嚴重心悸、冒汗、體重下滑的症狀,而且靜不下心念書。

□46歲的阿諾,從18歲起獨自生活,就很容易累,成天病懨懨的。為了保住公務員鐵飯碗,他看過不少醫生,也做了健康檢查,各項數值都很正常,面對他的問題醫生也束手無策,只能開助眠劑給他,甚至勸他去做心理諮商

 

如何出版社 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010653137

原文出自:博客來

本文摘自如何出版社揮之不去的疲倦,是因為「腎上腺疲勞」

以上內容為《如何出版社授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:kiko_kiko / shutterstock

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