癌症加快:每4分58秒一人罹癌,除了抽煙喝酒這些習慣都是元兇!

| 日期:2018-12-27 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 熱門議題

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每日健康/綜合報導 郭家和

癌症時鐘再度加快,根據衛福部今日(20181227日)公佈的癌症登記報告,2016年總計新發癌症人數為105832人,較前一年增加676人,癌症時間再度快轉2秒,平均每458秒就有一人罹癌。本次報告中顯示,癌症發生年齡中位數保持在63歲,發病人數最高比例是大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌和食道癌,其中甲狀腺癌由第9名上升至第7名,女性癌症發生率之中則以肺癌增加最為明顯。

癌症發生時間不斷加快,防癌已成為當代人最重要的健康課題。然而如何在生活中減少接觸、引發癌變的各種因子?從目前科學界研究趨勢來看,減少接觸香煙、注意防曬、減量攝取紅肉、接種乳突病毒疫苗以及避免空氣污染已是基本共識。美國媒體《科學生活》報導則指出,一些生活習慣也許癌症發生率有關,提醒民眾不可掉以輕心。

熱茶加煙酒增加食道癌5倍 運動可降低致癌率7%

綠茶中的兒茶素具有強大抗氧化的能力,但喝過熱的茶(65度以上)有可能引發食道癌風險。一項涵括45萬人次的觀察研究發現,經常喝熱茶並有吸煙、飲酒習慣的人,罹患食道癌的風險多增5倍。研究人員解釋,熱茶的高溫會傷害食道內壁黏膜組織,並且增加香煙中的化學物質和酒精對食道的傷害。(推薦閱讀:食道癌是吃出來的?吳文傑醫師提醒四大危險因子

運動對全身代謝有重大益處,反之活動量太少恰是促進癌症的風險因子。活動量太低且沒有運動習慣者,在肺癌、大腸癌、乳癌的發生率都較高。一項研究報告則顯示,運動可平均降低各種癌症發生率7%,可說是成效最顯著的防癌方法。不過,一般民眾對於運動可降低癌症風險的觀念仍不明確,再加上久坐久站的工作型態,導致缺乏運動的風險益加嚴峻。(推薦閱讀:吃對睡對就能抗癌,醫美博士教6招坑殺癌細胞

 

烤肉少吸木炭煙霧 身高較高多注意健康

逢年過節的烤肉活動相當盛行,不過使用木碳進行肉類烹煮,也在無形中增加了罹癌因子。由於木炭燒烤時會產生多環芳香烴(PAHs)的化學物質,多環芳香烴已被確認為致癌物。比較需要注意的是,雖然一般人吃烤肉攝取到多環芳香烴的風險最高,但從皮膚吸收的比例還低於吃烤肉時從煙氣中攝取的量。建議盡量避免直接呼吸烤肉產生的煙霧,也應該適量穿著外衣,減少這類多環物質從皮膚進入身體。

先天因素對於罹癌風險也起到一定影響,2018年公佈的研究中就曾發現,每增加約10公分的身高,相關罹癌率同時也增加10%。其實從20世紀50年代起就有許多身高與癌症的相關研究,但目前仍無法說明為何身高較高者的罹癌率會增加。另一項早年研究也指出,每增加10公分身高,更年期後婦女罹患癌症風險就增加13%,另外腿型較長者也被指出罹患大腸癌的機率較高,可能要考慮生長因子在不同身材之間對某些癌症的影響。

香煙、酒精以及生活中的化學物質是明顯致癌物(aslysun/shutterstock) / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/depressed-man-sit-underground-road-beer-1021916500?src=TkrlA2XDCvpLpOsHFezAdA-1-6

隆乳植入物引發淋巴癌變    酒精中毒素會破壞DNA

醫美微整盛行,女性透過植入或注射來改善體態,已非鮮見之事。但是這類填充物或植入物,有可能也是誘發癌症的潛在原因。根據美國食品藥品管理局(FDA)資料顯示,曾植入絨毛面矽膠的女性患上罕見淋巴癌(間變性大細胞淋巴瘤(ALCL))的機率,遠高於那些乳房沒有絨毛面矽膠的女性。其實,絨毛面矽膠周圍的莢膜組織在植入體內後,會出現慢性發炎,而很多慢性發炎往往是引發淋巴瘤的開端。

酒精因能放鬆肌肉,世界各地的品酒文化也歷久不衰,不過酒精雖能帶來快樂,對於健康卻未必有同等好處。根據美國臨床腫瘤醫學會2018年的聲明指出,全球每年新發生癌症的病例,有5%直接和酒精相關;其中6%的死亡率可直接歸咎於酒精。綜合各項研究發現,酒精對於乳癌、大腸直腸癌、食道癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌的風險增加有關。過往不少人宣稱飲酒可以保護心血管,但2018年一項針對實驗鼠的研究發現,酒精在生物體內分解時會釋放出乙醛,乙醛會傷害小鼠的幹細胞DNA,而亞洲人天生就缺乏分解乙醛的保護酶(乙醛去氫酶),乙醛已被指出為一級致癌物,長期累積在體內,對全身器官相當不利。(推薦閱讀:喝酒臉紅勿忽略,恐增17倍食道癌風險,這兩種人最危險

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