每五位就有一位,睡覺打呼、起床喉嚨痛:當心「睡眠呼吸暫停」要人命!

| 日期:2016-10-05 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 癌症疾病

根據統計,每五位成人就有一位有輕微的「睡眠呼吸暫停」的狀況發生,事實上多數有睡眠障礙的人通常有「阻塞性睡眠呼吸暫停」的問題。然而根據研究指出,有「阻塞性睡眠呼吸暫停」問題的人通常伴有高血壓、心血管疾病的問題

 

醫學上研究針對「睡眠呼吸暫停」與「心血管疾病」兩者之間的關連已經有許多年,在2013年甚至有研究指出「阻塞性睡眠呼吸暫停」極有可能和心臟病發有關。投入長期相關研究的心電圖研究學家Apoor Gami, MD提到,有嚴重「阻塞性睡眠呼吸暫停」問題的人,確實有比較高的風險會發生心臟病而死亡。

之所以「阻塞性睡眠呼吸暫停」跟心臟病會有如此高關連的原因,是因為

睡眠途中多次暫停呼吸,造成血氧濃度降低↓,導致心臟顫動。

 

這是一個非常嚴重的問題

光是在美國,每一天就有超過45人死於突發性心臟病。

 

 

根據《everyday health》的報導,建議睡覺打呼、早上起床感到喉嚨疼痛、有高血壓、心血管疾病、經常感到疲憊的人都要去做「睡眠呼吸暫停」的檢查,60歲上有肥胖問題的人更要即早做,才可以降低罹患心臟疾病、中風的風險,避免遺憾發生。

 

以下提供幫助睡眠的小撇步:

  • 中午過後避免攝取咖啡因
  • 避免過多的酒精攝取
  • 建立規律良好的生活作息
  • 營造房間內適合睡覺的氛圍
  • 事先擬定睡前準備工作提醒自己睡覺時間到了
  • 維持完整的睡眠周期避免受干擾

 

隨時提高警覺!注意身邊是否有「睡眠呼吸暫停」的親朋家屬趕快分享這則資訊,及早做治療!

封面圖片出自《northdallassnoring》《wikipedia》

▲根據《everyday health》的報導,睡覺打呼造成呼吸暫停可能會導致心臟病發的風險提高

snoringmouthpieceguide / Via  http://www.snoringmouthpieceguide.com/can-an-overbite-cause-snoring/

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