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曾演出過《當哈利遇上莎莉》的知名美國女演員嘉莉‧費雪（Carrie Fisher）去年底在長程飛機旅程中過世，洛杉磯法醫辦公處發出聲明，嘉莉‧費雪的死因與睡眠呼吸中止症有關。而睡眠呼吸中止的好發年齡甚廣，且不分男女都可能出現嚴重症狀，其後果會引起腎上腺過度運動、升高血壓，甚至糖尿病、心臟病、中風、猝死的風險。
睡眠呼吸中止症三大症狀
根據美國健康媒體《Prevention》報導指出，若身邊伴侶或親人出現這些症狀，務必要提醒他們可能有睡眠呼吸中止的問題。
1.打呼
人體入睡時肌肉會放鬆，但若喉嚨後方的上呼吸道塌陷，就可能在睡夢中引發喘氣和窒息，通常打鼾就是氣管肌肉因塌陷而振動產生的聲音。如果兩者經常困擾著你的睡眠且因此驚醒，就要盡快就醫檢查。
2.疲倦
入睡後的快速眼動期，人體會進入休息狀態，但如果因睡眠呼吸中止而無法熟睡，大腦就會回到淺眠階層，導致肌肉收緊，因此起床時反而會感受到疲憊、煩躁、飢餓感增加、精神不集中。
3.夜尿
如果沒有在睡前飲用過多液體，卻老是在半夜裡因尿意而醒，可能是身體在呼吸時所釋放的一種排尿激素所導致。改變自己睡眠喝飲料的習慣，檢查是否仍然有夜尿症狀，若有則應前往醫院由醫生診斷是否為睡眠呼吸中止所引起。
一般說來，肥胖與嗜酒者的睡眠呼吸可能性較高，建議民眾盡量維持正常體重，且保持側睡姿勢（仰躺時上呼吸道更容易塌陷擋住氣管）。目前治療睡眠呼吸中止的方法裡，包括輔助呼吸的CPAP機器，以及氣道正壓呼吸器、牙套矯證氣等等，只要願意接受治療，就可改善睡眠品質，對健康的根本有大好助益。
參考資料：Prevention
