根據統計，每五位成人就有一位有輕微的「睡眠呼吸暫停」的狀況發生，事實上多數有睡眠障礙的人通常有「阻塞性睡眠呼吸暫停」的問題。然而根據研究指出，有「阻塞性睡眠呼吸暫停」問題的人通常伴有高血壓、心血管疾病的問題。
醫學上研究針對「睡眠呼吸暫停」與「心血管疾病」兩者之間的關連已經有許多年，在2013年甚至有研究指出「阻塞性睡眠呼吸暫停」極有可能和心臟病發有關。投入長期相關研究的心電圖研究學家Apoor Gami, MD提到，有嚴重「阻塞性睡眠呼吸暫停」問題的人，確實有比較高的風險會發生心臟病而死亡。
之所以「阻塞性睡眠呼吸暫停」跟心臟病會有如此高關連的原因，是因為
睡眠途中多次暫停呼吸，造成血氧濃度降低↓，導致心臟顫動。
這是一個非常嚴重的問題
光是在美國，每一天就有超過45萬人死於突發性心臟病。
根據《everyday health》的報導，建議睡覺打呼、早上起床感到喉嚨疼痛、有高血壓、心血管疾病、經常感到疲憊的人都要去做「睡眠呼吸暫停」的檢查，60歲上有肥胖問題的人更要即早做，才可以降低罹患心臟疾病、中風的風險，避免遺憾發生。
以下提供幫助睡眠的小撇步：
- 中午過後避免攝取咖啡因
- 避免過多的酒精攝取
- 建立規律良好的生活作息
- 營造房間內適合睡覺的氛圍
- 事先擬定睡前準備工作提醒自己睡覺時間到了
- 維持完整的睡眠周期避免受干擾
隨時提高警覺！注意身邊是否有「睡眠呼吸暫停」的親朋家屬?趕快分享這則資訊，及早做治療！
封面圖片出自《northdallassnoring》《wikipedia》
▲根據《everyday health》的報導，睡覺打呼造成呼吸暫停可能會導致心臟病發的風險提高
snoringmouthpieceguide / Via http://www.snoringmouthpieceguide.com/can-an-overbite-cause-snoring/
