談到增進健康，現在許多人會改變飲食習慣，優先選擇有機食品。因為有機食品不含有害的化學物質，對人體健康非常有益。除了注重飲食，還推薦使用一些居家療法來促進身體健康，只要使用廚房裡有的天然食材就能輕鬆製作。
「酪梨和蘆薈」絕對是值得嘗試的天然療法。根據國外網站《healthbenefits》的報導，以下將告訴你這個天然飲料的好處和製作方法。
材料：
3湯匙蘆薈
2湯匙酪梨
皆製成泥狀
製作方法：
將所有材料放入攪拌機中，再加入1杯水，直到混和均勻。
酪梨和蘆薈的好處
1.增加大腦活動
酪梨蘆薈汁中含有豐富的鉀。鉀對大腦中的神經傳導物質有健康、積極的好處。它還能讓人保持警醒和增加記憶力。
2.改善心臟健康
酪梨和蘆薈能增加流向心臟的血液，讓你的重要器官保持健康。此外，這種天然飲料還含有抗氧化劑和Omega-3脂肪酸。
3.預防結腸癌
這種天然飲料富含纖維，可讓體內毒素透過糞便順利排出，達到保持腸道健康和降低結腸癌風險的效果。
4.增加免疫力
酪梨蘆薈汁含有抗菌劑和抗氧化劑，可提高免疫力，避免各種類型的疾病發生。
5.降低膽固醇
酪梨蘆薈汁可降低至少20％的三酸甘油脂水平，使體內的膽固醇水平維持穩定。
6.預防關節炎
酪梨蘆薈汁可放鬆肌肉、抗發炎，保持肌肉健康。良好的肌肉狀態可減少關節炎和疼痛的發生率。
7.改善視力
這種飲料含有葉黃素和玉米黃素兩種物質，對眼睛非常有益。
原文出處：thealthbenefitsof
