口腔潰瘍又俗稱嘴破，是形成在口腔內軟組織如內側嘴唇、臉頰、牙齦或舌頭上的開放性傷口。口腔潰瘍通常是白而圓狀，外圍為一紅圈，一般需要1到2周才會痊癒。形成口腔潰瘍的主要原因通常被認定為咬傷、口腔刺激、壓力、營養不足、食物敏感或過敏。而荷爾蒙的變化、家族病史、免疫系統薄弱也與口腔潰瘍有相關，女性也比男性更容易得到口腔潰瘍。
根據《Prevention》網站的報導，造成口腔潰瘍的潛在原因諸多。您也經常有嘴破的困擾嗎？以下是幾種牙醫師推薦治療口腔潰瘍的方法，一起來試試吧！
- 避免食用酸性和甜食
酸性物質會刺激口腔潰瘍，引起燒灼感並延長傷口癒合時間。口腔中的細菌也會把糖轉換為酸，這是導致蛀牙的主要原因之一，也會延長口腔潰瘍的癒合時間。
- 換牙膏
牙膏和漱口水中含有十二烷基硫酸钠（一種常用的發泡劑），有導致口腔潰瘍的可能。
- 鹽水漱口
雖然用鹽水漱口味道不怎麼好，但對擺脫口腔潰瘍非常有效，是一般廣為人知的方法。鹽有助於清潔、讓傷處脫水，促進傷口癒合且會暫時的舒緩疼痛感。但要注意的是，一開始使用鹽水漱口時會較為疼痛。
- 小蘇打水漱口
小蘇打為鹼性，有助於中和口腔中刺激傷口的酸性物質，同時能清洗、舒緩傷口。
- 雙氧水沖洗
過氧化氫是一種防腐劑，能幫助舒緩疼痛感、促進癒合。可以1:1的比例調和水與雙氧水漱口。
原文出自：Prevention
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