每日健康／外電編譯 林暐鈞
上班族繁忙了一天，總要洗上熱水澡來安撫整天的疲憊，而在台灣，每天洗澡更是稀鬆平常的事。但專家卻對此警告，每天洗澡可能增加大家感染愛滋病的風險。依據哥倫比亞大學傳染病專家Elaine Larson博士的說法，過度淋浴恐減少皮膚水分，使其變得乾燥和破裂，皮膚變得乾巴巴的，同時也破壞支持人體免疫系統的「良好」細菌，從而使細菌進入。
洗澡實際上只能去除體味？
Larson博士指出，「大多數人都相信這會降低他們患病的風險，但實際上這只是去除體味。」其實每週只洗澡一次或兩次通常就足夠了，每天洗澡是沒有必要的。而博士還建議人們不需要用肥皂清潔整個身體，只須集中在諸如『腋窩下』或『腳』等較容易發臭的區域即可，至於頭皮則視頭皮肌膚不同有所改變，若頭髮較油的人次數可以多做增加。
做好這些，才能真正遠離感染！
Larson博士說，人們應該集中精力經常洗手，以及清潔容易沾染『細菌』的衣服，以降低患病風險。去年1月發布的一項研究表明，過度清潔可能會損害人體內和身體上的健康細菌。博士表示，真正能真正的減少患病機率這注意這些事項，需要頻繁地消毒自己的辦公桌，電話，鍵盤和電腦鼠標，以及自己的手機。
有更好的清潔和衛生措施會使「病假日」減少，而據臨床病例指出，百分之二十的人從不清理電腦鼠標，而大約百分之八十的常見感染就是通過這些觸摸感染疾病的。
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