【每日健康／名醫專欄：郭大維，扶原中醫診所總院長】 我常會開玩笑的跟愛追劇的朋友說，健人就要腳勤，你要當健康的人，腳就要勤勞！，中醫認為正常排汗，可調節體溫、排除體內廢物及濕氣、幫助調節人體陰陽的平衡，所以我常建議患者飯後可以和家人朋友一起走走路，每週至少安排3天，每次30分鐘，讓心跳每分鐘達130下，讓身體發熱微出汗，除此之外，經常運動還能幫助： ✔提升腦力、預防失智 ✔改善失眠、紓解壓力 ✔緩解憂鬱、沉澱心靈 本文經扶原中醫診所 – 郭大維中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。 郭大維中醫師 / Via https://www.facebook.com/drtcmdavidkuo/photos/a.251244535316522/575809366193369/?type=3&theater
