每日健康／綜合編譯 林暐鈞
《每日健康》依據近日媒體報導，港星徐錦江回憶起當年拍戲拍到抑鬱症加躁狂症，而也讓他經歷了長達10年的痛苦日子。為何當年《鹿鼎記》的「鰲拜」、《九品芝麻官》裡的「豹子頭」，看似相當囂張有聲亮，卻成了個行屍走肉的人兒？
拍戲讓我得了抑鬱症
「我做演員這些日子一直丟低了畫筆，拍戲讓我得了抑鬱症。開工聽到拍戲會睡不着、會驚，車來接我去片場我都怕。去到不同地方拍戲返到酒店便會哭，不知為了什麼。」經常不知身在何方的徐錦江， 還曾閃過輕生的念頭，有如韓片裡的喪屍。
精神科醫師：徐錦江只剩一根支柱
曾在日本精神科醫師和田秀樹的著作《不被情緒勒索的51個方法》裡讀到，那些活如「喪屍」的人是因為「只有一根心靈支柱」，當只為了一件事而活，是非常恐懼的事，而當時的徐錦江，活著只剩下拍戲。所以不管以什麼作為支柱都無妨，建議從事其他自己熱衷的事物，如：家人之間的相處、運動或副業。
舉個生活上的例子，家事一肩扛的媽媽若是有「還有老公可以幫忙」、「教教孩子學習分擔」的想法，就不會因為持家而壓力過重。與其自己一個人承受，不如多找一些人尋求幫助，這也就是多了幾根心靈之柱。而且好幾根心靈支柱，就算其中一根倒了也仍有其他慰藉，心理上能夠豁達面對。
鰲拜提起「畫筆」，找到了其他心靈支撐
所幸最後，老師關山月的二女鼓勵徐錦江重提畫筆，找尋感情寄託。於是，他開始在北京物色工作室，重拾那個胡思亂想的空間，又在法國開了兩個展覽， 治癒了抑鬱症。家人的關懷加上藝術拯救了他，如今他想建藝術園，用藝術做點事情。
而人們「擁有擅長領域」也是個重點，「有了成功經驗之後，就會覺得自己或許也能在其他領域獲勝。」所以即使是小事也沒關係，只要有成功的經驗之後，或者是從中找到意義，就能有自己的價值。
在擅長的領域盡情地發揮實力，能讓人感到平安。如果拍戲厭倦了，可以找其他的事做為感情寄託，抱著「沒關係，活著還有很多事可以做」，看重自己內心深處的聲音，就避免自己陷入負面情緒中。
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