每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「性」絕對是神話般的學問，不論你的一舉一動、微小細節，都可能會大大地影響性能力。依據《Nmplus》報導指出，長沙博大泌尿專科醫院有研究顯示，原來睡姿會影響性能力，並舉例如：側睡更會減少精子。「所以男性朋友們要多留意了，不要太習慣於錯誤姿勢，免得精子們都被壓壞了。」
論不影響性能力，最適合男性朋友的，以仰睡為佳
因為趴睡、側睡都會造成男性生殖系統亮紅燈。趴睡時為何有害？因為內臟會受壓迫，加上陰莖及陰會囊受壓，使血液不流通，從而讓陰囊溫度增高，導致精子生產量減少，影響性能力。此外，「當男性朋友們在側睡時，陰莖和睪丸會在雙腿間受壓迫，而睡覺時左右翻身，會令精索受到打結，長期這樣會導致勃起障礙，性能力當然下降很多。」
那麼應該怎麼睡，最不影響「性」方面的能力？顯然得知，是為仰睡對男性朋友最有益。仰睡對每位男性朋友最健康，最重要是雙腿要張開睡，請勿雙腳交叉，壓迫到小弟弟。仰睡並且張開腳，能讓陰嚢有效散熱，精子也能健康生產。
但有例外嗎？這幾種人就是例外
依據《RemedyDaily》報導，若有幾種特殊狀況的人群，睡姿就要更加講究。
比如睡眠打呼嚴重，要側臥：因為重力作用，平躺的時候嘴巴容易張開，舌頭會往後墜，容易造成通氣不暢，從而就更容易打呼嚕了。 側睡時氣道會自然打開，減少打呼嚕造成窒息的可能。
有脖頸和背部疾病，要側臥：側臥在一定程度上伸展了脊柱，可緩解背疼。
消化有困難、胃食道逆流要側臥：靠左側睡，使大腸食物殘渣較易進入下結腸，早上睡醒之後的排便機率也較高，而且靠左側睡也會使胰臟、胃自然下垂，有助於整體消化過程的順暢運作，更有效吸收營養，排除毒素。研究發現，胃位在人體左側，靠左側睡能減輕胃食道逆流的症狀，但右側睡則會加重症狀。
淋巴水腫，引流要側臥：Douillard博士解釋說，「淋巴系統大部份存在於身體左側，所以當採取左側睡姿的時候。可以讓重力把心臟、脾臟中，淋巴引流的壓力從這兩者分離出來，減輕壓力。」，因此，有助於人體處理大腦廢棄物質的運作，而右側睡則相反。
有心臟疾病要側臥：
醫生一般建議有心血管疾病者靠左側睡，因能改善心臟的血液循環。左側睡能減輕心臟的壓力。
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