南韓性感女團AOA當家成員雪炫，天使臉蛋配上前凸後翹的魔鬼身材，身高168公分，體重卻僅有47公斤，是南韓公認的「國民女神」。

不過雪炫的名品身材可不是天生麗質，據她本人表示她不但是易胖體質，還經常有水腫的困擾。她最胖時曾達到60公斤，為了減肥嘗盡各種極端的方式，經過長期摸索後，雪炫最後是靠著自創的健康瘦身法成功瘦到4開頭的體重。

而這個方法正是「無壓力減肥法」，實行方式相當簡單，一共有三點事項：

1.      調整飲食分量

雪炫表示自己相當喜歡吃肉類及水果，「想吃甚麼就吃，只要控制份量就好。」

2.      調整飲食時間

進食的時間占非常重要的一環，每天只要下午5點一過，雪炫就不會再進食，除了水以外不碰任何東西。

3.      把握運動機會

儘管平日行程再繁忙，雪炫還是會抽出時間進行體能訓練與提拉皮斯，畢竟運動永遠都是雕塑身材的不二法門。

參考來源:ET Fashion

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