韓國女星金喜愛，1967年出生。一直活躍於螢光幕前的他，對於戲劇、綜藝來者不拒。很難想像他今年已經來到五十大關了，育有二子的他，生產後也還是保有魔鬼身材，他到底怎麼辦到的？
▲10年後你想要怎麼樣的自己
保養並不是為了現在這個瞬間的美麗，而是要讓未來的自己也有健康的身體。現在則是朝著60歲為目標，帶著讓10年後的自己也能有一樣生活品質的心態努力中。
▲調整飲食
避免鹹的和辣的刺激性食物，多攝取堅果類補充蛋白質。金喜愛說會用不同的方法料理堅果，與小魚乾一起拌炒，或是蜜漬都是很好的選擇。
▲保持運動習慣
保持運動習慣讓身體可以正常代謝廢物，不只能維持體態，對肌膚來說也是很好的滋養，可以保持肌膚的彈力。
▲勤做保養
觀察季節變化選擇適合的保養品，不過用量不大，每天只使用一種，但交錯使用。例：一三五使用面霜、二四六使用乳液，確保皮膚可以吸取各種養分但不疲乏。
認識自己的年紀，為未來的自己做準備是金喜愛保養的最大動機。並不只是為了美麗，而是為了健康，帶著這樣的信念，自然可以保持年輕狀態。
內容參考：Hernald
圖片來源：TVN/TV朝鮮
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