中醫看病講求「望、聞、問、切」，了解一個人身體是否微恙，其實從面相便可看出端倪，但到底有哪些基本的方式可以讓我們簡單的自我檢視到底哪裡出了問題呢？
簡單的「四大觀測法」：
眼
中醫裡常說：「肝開竅於目。」正常雙眼明亮的人，眼睛看起來是清澈有神的，瞳孔烏黑發亮。而脾胃不好或患有肝病的人，容易氣血不足而使眼睛疲勞、視力模糊。
耳
現代人生活壓力大，時常熬夜晚睡加上飲食不正常，容易造成脾胃虛弱，而脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，進而出現耳鳴甚至耳聾。
鼻
人體的鼻子相連脾胃的經脈，當脾胃處於虛弱時，會出現鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流鼻血等症狀，假如患者喜歡吃辛辣刺激物、煎炸的食物，鼻翼容易呈現發紅，代表胃火過重（胃熱）。另外假如鼻頭發青伴有腹痛，也可能是腸胃不好的表徵。
口
脾胃好的人，嘴唇通常是呈現紅潤且潤滑有光澤，假如脾胃不好，則會呈現嘴唇乾裂且發白、沒有血色。另外時常出現口臭、牙齦腫痛等症狀也可能與脾胃消化能力不足有關。
如何以臉色判斷健康與否：
若臉色呈現「蒼白」、「蠟黃」、「發黑」這三種顏色則要特別注意了！
正常人的臉色應是紅潤、白裡透紅，假如呈現臉色蒼白毫無血色，則代表氣血不足。假如面色發黃，則多與肝病、氣帶血瘀、營養不良有關，當脾胃處於虛弱，便無法補充充足的營養。中醫裡「黑走腎」，假如面色發黑代表腎虛，患者多半身體虛弱、無精打采，可以多補充黑色食物，如：黑豆、黑木耳以及黑芝麻。
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