「胃腸」不好,人老得快!三種「居家食材」消脹氣、解便秘、超有效!

| 日期:2017-04-28 | 責任編輯: 張容瑄 | 分類: 養生食譜

每個人都有過腸胃不適的經驗,譬如胃脹、便祕、肚子痛、胃酸過多等等。腸胃不適可能是食物造成的,也可能是壓力、情緒所造成的。但腸胃不適時要怎麼處理呢?除了吃胃藥之外,你可以試試由《healthyholisticliving》所列舉的三種食物來改善肚子痛的老毛病。

薑能治療發炎和噁心的症狀。

lovetoknow / Via  http://herbs.lovetoknow.com/Ginger_Health_Benefits

1. 

 

 

幾世紀以來,薑都被用來治療發炎和噁心的症狀。此外,薑也有抗菌的功能,能夠排除體內毒素和殘存廢物。下次喝飲料時,加點薑粉、薑片進去吧!

芫荽能夠幫助減緩脹氣的症狀。

organicfacts / Via  https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-coriander.html

2. 芫荽(ㄩㄢˊ ㄙㄨㄟ)

 

 

芫荽能幫助消化和排氣,餐後飲料效果最好。可以直接在食物中加入芫荽當作香料使用,也能用芫荽煮茶,熱水沖泡靜置5分鐘後再加入蜂蜜即可。

茴香可以促進胃酸分泌,幫助消化。

buyfruit / Via  http://www.buyfruit.com.au/fennel

3. 茴香

 

 

茴香能夠促進胃酸分泌、幫助分解食物。茴香也能舒緩胃痙攣的現象,更富含纖維能促進腸胃蠕動但請注意胃酸過多、胃發炎的人先不要食用,以免惡化

 

原文出自:healthyholisticliving

圖片出自:konnon

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