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試著去了解！來自腳底板的訊息
進行腳底按摩，會讓人感到通體舒暢，整個人完全的放鬆。
但是，按摩腳底不只會讓人感到舒服，我們的腳底板也會透露出大量的重要訊息。
例如，來自身體的警訊，或是表示內心狀態的徵兆。從腳底板可以看出什麼來？
在嚴重的症狀出現前，多留意身體狀況的變化
觀看腳底板時，最容易讓人注意到的，是附著在皮膚上的角質。一旦有角質附著，哪怕是形狀再怎麼好、顏色再怎麼漂亮的腳底板，看起來也是髒兮兮的。
角質的增生，不單只是因為水分不足，當然，自己平時的走路方式和運動量也會有所影響。不過，若以反射療法的觀點來解釋，這是「為了避免身體虛弱之處受到刺激，所以才會形成一層如鎧甲般的防護罩」。
覺得疲倦的時候，腳底板顏色會變黃；有貧血傾向或能量不足時，則會變白；身體有哪個地方不適，與之相對應的反射區就會冒出大量深而短的細紋……所以說，只要每天檢查腳底板，確實讀取腳底板所透露出的訊息，便能立即發覺自己身體狀況的改變。之後，再以這些訊息做為參考，重新審視生活作息，即可避免症狀惡化。
從腳底板顏色與腳趾長短，可看出心理狀態和性格
腳底板所透露的訊息，不僅可看出身體的健康狀態，其實也可看出人的心理狀態和性格。
例如，整個腳底板一片通紅，這正是心裡有焦慮與怒氣累積的證明。又如整個腳底板都是濕的，那就表示這個人很容易緊張。
至於可以明顯看出性格的，是腳趾的形狀。圓腳趾的人溫和穩重，方腳趾的人一絲不苟。而腳趾彎曲的人，大多畏首畏腦。
另外，相對於趾根長的人慣用邏輯來思考事物，趾根短的人則慣用直覺來判斷事物。如果想以按摩的方式改變腳趾的形狀，有時在不知不覺中，甚至連性格也會產生變化。
尤其是拇趾，大家更要特別留意。拇趾是頭部的反射區。有頭痛症狀的人，只要仔細按摩拇趾，便能舒緩症狀。事實上，拇趾較硬的人也比較容易累積壓力。現在，也請各位試著摸摸看自己的拇趾，有無硬邦邦的，或是有無角質附著？
如果有，說不定你的心已經有點累了。要是再置之不理，嚴重的話很可能會演變成憂鬱的狀態。因此，為了讓自己擁有可承受壓力的堅強心靈，大家平時就要勤於按摩拇趾。為了自己的身心健康，還請大家務必多看訊息滿載的腳底板一眼。
原文出自：博客來
本文摘自如何出版社《真美人，看腳底就知道：了解個性與體質、徹底診斷改善、嫩白保養一本通》
以上內容獲《圓神出版．書是活的》粉絲團授權刊登
