身體一濕百病叢生，「祛濕」最該喝這碗湯！減肥、「降火」等5益處一碗見效｜每日健康 Health

　　我們到了某些時候，一定會特別的上火，不論是什麼原因造成我們上火，有可能是太熱、太躁都是原因。這樣會造成口臭、嘴巴破洞、牙齒疼痛的不舒服症狀。所以筆者今天就介紹三種能夠幫助我們不上火、祛濕，甚至連排毒和解便祕都能一次搞定的湯！

冬瓜淮山蹄髈湯

　　夏天吃冬瓜能夠有助於幫助降火，而且還能夠清熱祛暑，更厲害的是他不只能夠讓我們降火，還能夠幫助我們消除水腫，減少夏天多餘的腫脹，是一種非常該喝的湯。

冬瓜的好處

　　根據國外網站《organicfacts》的報導，裡面有許多其他驚人的益處，筆者馬上報給你知：

　保護心臟

　　冬瓜具有高水平的鉀和維他命C，這兩樣東西可以幫助我們心血管獲得一個真正的保護，意味著他可以通過是放血管和動脈的壓力，以達到降低心血管疾病的風險。

　提搞免疫力

　　剛剛也提到他具有大量的維他命C，而這個維他命就是幫助我們增強免疫系繷最強的推進器。

　減肥

　　冬瓜經常被稱讚能夠幫助我們減肥，因為他具有大量的纖維，熱量也比較低起其他東西來的低，吃的稍微足量一點也不會增加你熱量的攝入量。

　幫助消化

　　他具有大量的膳食纖維，可以幫助我們減少便秘、脹氣和胃痙攣等症狀，以及基本的胃部不適。

　大量排毒

　　在中國醫學上面，他能夠幫助我們利尿，也就能成功幫我們從體內排出多餘的毒素、脂肪、鹽巴和水分。

冬瓜淮山蹄髈湯作法

　材料

　　蹄髈、冬瓜、淮山、薑、米酒、鹽巴

　作法

　　．將蹄髈清洗之後加入米酒，用水焯來去除蹄髈的油膩

　　．把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨，放置旁

　　．把焯過水的蹄髈放入鍋中，用大火熬煮一個小時

　　．最後加入淮山、冬瓜、鹽巴一起小火慢燉

參考資料：新唐人、organicfacts

封面圖片出處：flickr

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