近年來台灣少子化的趨勢越來越明顯，原因出了育兒環境不好、成本過高、家庭結構改變、婚育年齡提升之外，不孕症也是造成少子化的重要因素。
根據《大紀元》報導，不孕症並不難治療，但患者卻難以察覺，到了想懷孕時卻為時已晚。因此，平時若有月經週期不固定、需要吃調經藥，或是月經期間經痛劇烈、需要吃藥控制的情形，有可能是不孕症的徵兆，最好到醫院就診。
想要調理月經，平時得注重飲食。根據《媽媽育兒百科》報導，月經不固定的女性可以參考以下的飲食方針。
1. 三吃
補血食物：多攝取菠菜、紅菜、葡萄乾、蜜棗等有補血效果的食物。
蛋白質：多攝取肉類、蛋類、豆腐等食物，補充足夠的蛋白質。
纖維食物：纖維質能增加人體血液中的鎂含量，有助於放鬆神經。
2. 二不吃
甜食：蛋糕、含糖飲料、糖果、餅乾等甜點會讓血糖不穩，造成月經不適。
咖啡因：咖啡或茶中的咖啡因會引起焦慮、緊張，也不要食用太熱會太冷的食物。
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