每日健康／綜合編譯 林暐鈞
近年來，年輕人罹癌的確診案例有增加的趨勢，不僅是某些癌症年輕族群發生率高，許多患者也自認為自己還年輕與癌症無關而忽略了健康的重要。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院癌症中心主任賴基銘指出，癌症發生率越來越高，根據國際抗癌聯盟統計，癌症每年在全球造成超過880萬人死亡，相較去年的800萬人，增加約1成，增加速度驚人。那麼不同年齡層該如何防癌？以下將帶您了解。
年輕罹癌：飲食、缺乏危機意識
癌症年輕化的原因主要有兩個，其一為年輕族群之飲食習慣有傾向西化的現象，加上現在年輕人的生活作息、沒有規律運動的習慣。其二則是年紀輕的人多半仗著自己年輕力壯而缺乏危機意識，時常忽略。反觀像年紀大的人若長期排便不順、肚子痛比較會聯想到癌症。
依照年齡層防癌公式，一生不罹癌
依照年齡不同，罹患癌症風險也不一樣，根據《中央社》報導，因此，防癌方式則會以年齡不同而不一樣。1～2歲的嬰兒應接種B型肝炎疫苗以保護肝臟，可望降低未來罹患肝癌的風險，胎兒和嬰兒期應維持健康體重和飲食。警告婦女在懷孕期間，避免接觸致癌物質，鼓勵餵母乳，可降低媽媽罹乳癌風險。
接著，孩童時期應培養運動習慣，並且飲食均衡。賴基銘叮囑，10歲以下的兒童應避免長時間在太陽底下，同時避免暴露在二手菸、空污等易致癌之環境，9～13歲時，女孩應接種「人類乳突病毒」（HPV）疫苗。
到了青春期，堪稱人生是重要時期，不良飲食習慣、抽菸和喝酒等，罹患癌症機率都會增加，性教育也非常重要，應避免感染HPV或愛滋，保持體能鍛鍊，有助降低癌症發生風險。
而成年之時，有口腔癌高危險的族群應定期接受口腔癌篩檢，如嚼檳榔等。女性應定期接受子宮頸癌篩檢，45歲以上女性應每2年接受乳房X光攝影檢查，50歲以上年長者無論男女性都應該接受大腸直腸癌篩檢。
醫生指示，可大大降低60~70%罹癌風險
透過這項公式防癌，搭配實踐健康的生活型態，據醫生指示，可大大降低60~70%罹癌風險，加上台灣有提供免費的4癌篩檢，民眾應該善加利用，及早在癌前病變或罹癌早期就確診。
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