心臟是人體非常重要的器官，要好好保養才能確保全身運作無礙啊！那到底該吃什麼才能補「心」呢？
1.鮭魚：有研究指出，每週固定攝取魚類，長期下來冠心病罹患率降30%。而像是鮭魚這種冷水魚富含Omega-3脂肪酸，能降低有害脂質指數。
2.杏仁：每天只需抓一把杏仁來吃就能有效打擊壞膽固醇。杏仁富含維他命E、纖維與蛋白質，剛好都是補心成分啊！除了直接吃杏仁以外，其實還可以用「杏仁粉」替代小麥麵粉去烘焙喔！
3.酪梨：富含單元不飽和脂肪、控制血壓的鉀、維他命C、纖維與類胡蘿蔔素。
4.西瓜：炎炎夏日吃西瓜最棒了，西瓜不只高纖還能抗氧化並提供強健血管的瓜氨酸。
5.燕麥：全麥能幫助你維持適當體重，畢竟有肥胖困擾的人，心血管疾病罹患率比一般人來得高。因此，營養師Bridget Swinney建議，每天早餐吃燕麥，至少一半以上都要選擇全麥，這樣吃不但飽足感十足（降低你嘴饞的機率），還能降低中風機率。
6.番茄：富含顧心維他命Ｃ與茄紅素。
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