(source:column.asken)
根據 googirl 網站的報導：
雖然在減肥但還是很想吃甜點和零食啊！沒關係！想吃零食的時候只要跟適合的飲品做搭配！還是能輕鬆瘦身喔！
甜點搭配黑咖啡
減肥最可怕的誘惑就是甜點啦！舉凡蛋糕、餅乾、奶油都是牛奶、砂糖大量使用的甜點。一不克制就很容易發胖。沒關係！想吃甜點的時候跟咖啡一起喝吧！尤其是黑咖啡可以有效的限制過多脂質的攝取喔！咖啡不只能分解脂肪還能加快代謝，吃甜點時喝黑咖啡的話最有效果喔！
仙貝餅乾加綠茶
如果比起甜點，您比較喜歡吃鹹的餅乾像是仙貝餅乾之類的，就可以跟綠茶搭配著吃。綠茶能有效抑制血糖上升，即使吃了高碳水化合物的餅乾，血糖也不會那麼容易上升。另外，因為仙貝餅乾含有高量的鹽分，綠茶裡面含有的咖啡因有利尿效果，就可以幫助身體排出過多的鹽分。除了仙貝餅乾，其他油炸的零食如果跟綠茶一起搭配其實也有很好的效果。
零食搭配蔬菜汁
偶爾嘴饞就很想吃零食啊！但是吃太多零食對身體還是有負擔的。因此，在吃零食的時候最好不要再搭配珍珠奶茶、咖啡等飲料啦！最好的選擇是「蔬果汁」或「蔬菜汁」，不只有「抗酸化」的作用，還能補充豐富的維他命Ｃ和礦物質，對維持美麗的肌膚也有幫助喔。
原文出處：googirl
