掩蓋令人在意的口臭的4 STEP♪

如果是由食物而造成的口臭的話，其實那是從胃傳過來的。
要解決嘴巴裡的臭味之前，先除掉胃裡的臭味吧！

在這裡非常重要的就是，早上吃蘋果◎
蘋果內含的蘋果多酚有幫忙除臭的效果♡

加上維他命Ｃ可以分解酒精，酵素也可以幫忙分解掉大蒜的味道，「昨天又吃了烤肉又喝了啤酒！」⋯⋯這種時候也沒問題喔♪
雖然跟皮一起吃是最有效果的，但也可以用100％果汁代替喔！

 

胃裡的臭味分解了，嘴巴裡也好好清潔一下，把臭味的源頭徹底去除吧♪

首先先用漱口水，把嘴巴裡全面清潔。
接著使用牙刷，昨天晚上也許刷過了，但如果齒縫裡還有殘留食物的話，就會很麻煩。
比平常時再加倍努力的刷牙吧！

然後最後是舌苔刷。
明明就很努力刷牙了，但嘴巴裡面還有味道殘留著⋯⋯這種時候，很有可能是臭味殘留在舌苔上☆
舌苔也要用舌苔刷或潔口片清潔一下喔♡

 

在意口臭的話，把綠茶當飲料喝◎

綠茶裡含有的兒茶素，有抑制口臭的效果跟抗菌效果♪
所以可以保持嘴巴裡的清潔，又可以幫忙除臭喔♡

但是喝太多也不行～
因為綠茶裡有抑制口水的效果，所以喝太多的話，唾液會分泌不出來（要注意）。
如果想要大口喝的話請用水代替，在那之外的話就喝喝綠茶吧！

 

預防口臭最後的王牌，果然還是嚼口香糖☆

嚼口香糖可以讓唾液分泌出來～
人的唾液裡有殺菌效果跟清潔效果，抗酸性又強可以在嘴中發揮中和效果哦！
總而言之如果覺得口中不是很清新的話，積極地把唾液逼出來清潔口腔內部是個不錯的方法。

如果想要一瞬間就把嘴巴變清爽的話，請嚼薄荷口味，想活化唾液的分泌的話，聽說嚼檸檬口味很不錯哦！