【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】
[洛桑觀點][香蕉有什麼好？]
1.一根蕉抵一把藥，是預防醫學界天王級的水果。能預防胃潰瘍、預防心血管疾病、預防痛風、預防膽固醇過高、預防血壓過高等。
2.俗話說「失戀要吃香蕉皮」，所言不假。綠香蕉皮中含有合成血清素的前驅物，而血清素是種神經傳導物質，與幸福感有關。
3.覺得厭世、低落？可能身體缺鎂喔！每100克香蕉約含27毫克鎂，能解憂愁、振奮情緒。管它蕉價起起落落，每日按時服用好蕉，讓你心情不再大起大落。
4.阿蕉富含維生素B6和維生素C等營養。讓我們樓上揪樓下，阿爸揪阿媽，鬥陣來吃蕉，健全免疫力、抗氧化、擊退早衰。
5.比減肥藥更強大！吃蕉容易產生飽足感，能預防控制體重者誤食過多的「空熱量」食物(高熱量、低營養)。蕉寶貝還是很棒的肌肉燃料，吃蕉強身，運動更帶勁。
6.食蕉之樂樂無窮，搭配自己做的優格(無糖優格)以及天然蜂蜜，即為入睡良帖。妥善運用，甚至有機會戒掉安眠藥。
7.易咀嚼、易消化，買兩串蕉，一串全家老的小的帥的美的通通都能輕鬆吃。一串分給隔壁老王、好同學、好同事聯絡感情，建立好「蕉」情。
香蕉有什麼好？好便宜、好攜帶、好保存、好收納、好香甜，長得又好可愛！來一根吧(遞)~~
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＊本篇文章由【洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學 中心 院長】授權刊登，未經同意禁止轉載
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