(source: ecowatch)
夏天又是很多人狂喝啤酒跟飲料的季節，不過這些東西喝多了不但有害健康，還會讓你的肚子長出一圈肥肉。但是，夏日裡有一種飲料既能消暑解渴，還能幫助瘦身，防止心臟病和糖尿病發作。沒錯，它就是椰子水。有的人不能接受椰子水的味道，但只要你開始嘗試，每天喝椰子水確實對人體有很多好處，尤其是下面這5點：
- 幫助鍛練肌肉
有在鍛練的人就知道，讓人體消除脂肪最好的方法，就是把脂肪轉化為肌肉。椰子水含有豐富的鉀，可以幫助對人體建立肌肉和控制脂肪，肌肉越多，你的身形就越緊緻，穿起衣服來也更好看。
- 含糖飲料的建康替代品
椰子的水糖和卡路里含量很低，如果你愛喝汽水或啤酒，改喝椰子水會讓你無形間少喝一大半熱量，從而減少過多的糖份轉化為脂肪。
- 增加新陳代謝
椰子水可提供身體能量，促進新陳代謝，幫助身體燃燒多餘的熱量。
- 幫助分解脂肪
椰子水已被研究出可以消解身體內的有害膽固醇，還能幫助脂肪分解，防止動脈阻塞。而動脈阻塞是心臟病發的主要原因。
- 利尿
椰子水利尿，透過提高代謝，它能幫助體內循環排毒，進而達到減肥瘦身的作用。它也能減少因過多水份累積在體內引發的腹脹機率。
原文出處：magforwomen
