這裡太硬，會受不了！
別想歪！指得是身體的幾個部位如果太硬，可能有著健康危機，您的健康狀況會受不了！根據國外健康網站「養生固本健康人生」指出，以下這幾個地方太硬，就得小心了！
「四個部位」硬了要小心 從頭到腳都可能
肩膀硬──容易頭疼、手腳冰冷
肩膀長時間維持一個姿勢，很容易造成肩頸肌肉壓迫，還會影響血管與神經，導致血液循環不暢、頭疼、手腳冰冷等狀況。長期坐辦公桌的朋友更要記得不時維持肩膀的運動，緩解肩頸疼痛。
而溫熱也有助於紓解該處氣血，用吹風機對著肩膀距離至少20公分，吹個5-10分鐘，每30秒需換一次方位避免灼傷。
腿硬──「老寒腿」等著難受！
由於膝蓋的皮膚組織較弱，所以禦寒能力也比較差。而長期受寒冷刺激，膝蓋就容易出現「老寒腿」，也就是西醫的「膝關節炎」。對於疼痛較為敏感，或是膝關節炎較為嚴重的患者，可能每走一步，都得忍受疼痛感！
可以試著用手按摩腿部。雙手抱住大腿根用力向下按壓，一直到腳踝，再從腳踝按回大腿根部，來回二十次。可以通過按摩腿部刺激腳部經絡，達成活溫氣血的功效。
另外「老寒腿」發作時，可以用泡花椒水舒緩。花椒的辛辣溫暖有著加快下半身血液流通、暖絡氣血作用，祛寒、消除疲勞。
肝硬──全身器官亂一團！
關於肝硬化，《每日健康》已經有許多文章與您提過了。(或許你會喜歡：熬夜+飲食不均，「慢性肝炎」與「肝硬化」找上門，「六大肝病癥狀」一秒檢測你的肝黑了沒？、無法治癒！「肝硬化」偏愛「兩種人」，恐比肝癌更致命！｜每日健康Health)
不想讓肝變硬，可以從食物開始防治。所謂「青色入肝經」，如菠菜、冬瓜、綠豆等食材可以常吃，並減少應酬時的飲酒，都能夠起滋陰潤燥的效果。
血管硬──循環系統出事了！
血管硬化也是《每日健康》經常關心的議題。(或許你會喜歡：25歲起「血管硬化」就開始，腿麻、手臂痛都是徵兆！3種天然「血管清道夫」再不吃就晚了｜每日健康Health)它會使動脈管壁增厚、變硬、失去彈性，容易促進血栓等心血管疾病。
想要預防血管硬化，最好的辦法就是運動。透過促進血液循環來讓血管一直維持著彈性。而如果心血管還算健康，可以冷熱水交替洗澡，讓每一次的洗澡，都成為一次小小的三溫暖。
參考來源 微信-養生固本健康人生
封面圖片出自 Onmeda
