流感易隨著季節交替而大行肆虐，除了應避免在流感季節出入公眾場所之外，生活上還有許多病毒、細菌的「隱藏窩」往往為人忽略，
澳洲新聞媒體引述國際家庭衛生科學微生學教授 Sally Bloomfield 的說法指出，流感病毒雖然在空氣中1分鐘內就會死亡，但諾羅病毒可以在乾燥的表面存活數小時至數週之久，呼籲民眾絕對要特別注意清潔，以免受到病毒傳染。
Bloomfield 教授指出，人體表面有皮膚保護，最易受到入侵的其實就是嘴巴，特別是手部碰觸各種外在物品後再進食最為危險，包括門把、手機這些常見物體表面都是細菌大量藏身處，最重要的是「經常洗手」，以及避免下列錯誤習慣。
易讓病菌入侵身體的五大惡習
1.上廁所時玩手機
這是現代人最常見也「骯髒」的動作，倫敦生物學教授 Paul Matewele 指出，廁所的座墊、門把、水槽、水龍頭是大腸桿菌最常出現的地方，會引起泌尿道感染、腹瀉與腸道疾病，當我們碰觸完這些東西之後又玩手機，再將手機帶回我們的辦公桌或床上，無形中就讓細菌轉移到了更易入侵人體的空間。
如果真的有需要帶手機進廁所，務必在前後都要徹底洗手，並用抗菌擦拭品清潔手機表面。
2.手提包／化妝包放地上
令人意外的是，手提包、錢包、手提袋，是一般民眾身邊藏匿諾羅並毒、MRSA、大腸桿菌等致病病菌的大宗地點，想想你一天會拿出幾次錢包和信用卡、拿完這些東西之後你又碰了哪些東西？再加上有時還會把沒吃完的食物放進包包裡，又留下了足以讓細菌滋長的微量營養素。
因此，最好是將包包放在掛鉤上而不要放地板上，特別是廁所隔間之內，最少每個月要清潔一次手提包的外層。如果是布製品則最好要每週清洗。
3.搖控器萬年不洗
家裡最髒的病菌窩非搖控器莫屬，它可能塞在沙發中、地板上，甚至是寵物的嘴巴裡，弗吉尼亞大學則做研究發現，搖控器是家中最多病菌的家具。除了定期洗手之外，打掃時也要記得用消毒液體清潔搖控器。
4.鞋子穿進屋內
休斯敦大學的的研究指出，民眾常穿的室外鞋竟有39.7%帶有糞便細菌，不但可能引起腹瀉還有致命感染可能（腸胃道的急性傳染），特別是如果有兒童的家庭務必不要將室外鞋穿入屋內。另外，如果要將鞋子放在包包裡，也要做好防菌措施或另行包裝。
5.海綿用了再用
大家都以為廚房海綿是清潔用品，實際上，美國衛生機構NSF International的言就發現，海綿中藏有沙門氏菌和大腸桿菌的比例高達75%，原因很簡單，海綿的溫度、溼度、微生物含量非常適合病菌與病毒生長。至少包括沙門氏菌，彎曲桿菌，葡萄球菌，大腸桿菌和李斯特菌，都可能在海綿中驗出來，而這些戲菌可能會引發嚴重的腸道或皮膚感染症狀。
要防止海綿中的病菌滋生，務必每月更換一次，並每周用洗碗機高溫殺菌。
除此之外，研究也警告飯店、旅館中的啤酒杯經常沒有清洗或是用骯髒的抹布擦拭，建議民眾不要使用。飯店裡的燈座開關以及床單，是含菌量最高的地方，建議都要避免觸碰（床單上床蝨會咬傷皮膚，出現一粒粒的紅疹）
參考資料：NEWS.AU
