【每日健康／名醫專欄：許中嚴，扶原中醫診所台北院區院長】
上班久坐盯螢幕，晚上低頭滑手機～久而久之總是覺得肩膀、脖子卡卡的～這是很多人的日常寫照，烏龜脖也悄悄找上你了嗎？
頸椎病又稱為「頸椎症候群」，主要病因是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受到壓迫，進一步引起各種症狀。它所影響的範圍也是涵蓋全身，不只侷限在脖子附近。
中醫治療會先經過基本的神經學檢查評估後，進行筋骨正位，基本上，如果骨不正、筋不順，單靠針灸是沒有辦法治癒的，因此必要的理筋及正骨的整復是治療的第一步，路要先通暢，氣血才能運行正常，調整後再搭配針灸及藥物 才能事半功倍。
※針灸治療：依著經絡學的角度去調暢經氣。
※用藥治療：依個人體質評估，根據脈、肉、筋、骨的不同損傷使用不同的藥物。
如何在日常生活中避免頸椎病惡化
【保暖】維持氣血流暢則不易受傷、不易退化
【姿勢】維持良好的姿勢，頭越前、頸越彎，對頸椎的傷害越大，因此建議坐姿為：膝髖皆為九十度，目光平視，腰背部支撐。
【穴位按摩】風池、肩井 分別在頭後、肩中的近處穴道，對於肩項部最大影響的肌肉斜方肌有明顯放鬆效果，而外關 為三焦、陽維之會，對於頭項部的氣血流暢也有很大的助益。
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