兩大頂級藥材,一碗湯抵百種藥!降三高、防血管病,每口都是救命仙丹|每日健康 Health

| 日期:2017-08-02 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

滋補湯品

熟地首烏瘦肉湯

消脂降壓+改善動脈硬化

材料:

豬瘦肉150克,熟地黃、何首烏各30克,枸杞5克,水750c.c.

作法 :

1 材料洗淨;熟地黃、何首烏裝入紗布袋中綁緊;豬瘦肉切片。

2 將紗布袋、豬瘦肉和水倒入湯鍋中,以大火煮滾後轉小火,續煮30分鐘,加枸杞略煮即可。

為什麼熟地首烏瘦肉湯能降血脂?

何首烏中的卵磷脂,可協助代謝血脂,降低血脂、膽固醇濃度,改善動脈硬化等血管病變。

搭配有消脂作用的枸杞一起入菜,降血脂的效果更顯著。

中醫食療老偏方

首烏燴烏參:取何首烏15克,黃精6克水煎取汁。

熱油鍋,爆香薑片,放入烏參200克拌炒,倒入藥汁煮至熟軟,加鹽調味。常吃此道藥膳能烏髮抗老

 

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介
書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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