本文來源：退休好幸福
包括臺灣在內，世界各國65歲以上患有慢性腎衰竭者已達40%至50%，將近一半的機率，直叫人頭皮發麻，擔心自己有一天也會走向洗腎之路，紛紛開始關注腎臟的調養。
慢性腎衰竭除了與年齡老化有絕對的關係，而又有哪些人，是罹患的高危險群呢？
第1種人：慢性病患者
義大醫院腎臟科主治醫師何立鈞表示，根據健保資料統計，有三高的人，發生慢性腎衰竭的機率升高，分別是糖尿病2.01倍、高血壓1.16倍、高血脂1.39倍，且有逐年增加的趨勢。而近年來，約有4成新進的洗腎者，都是由糖尿病演變而來。（資料出處: Hsin-Wei Kuo, Shang-Shyue Tsai, Mao-Meng Tiao, Chun-Yuh Yang. Epidemiological Features of CKD in Taiwan. American Journal of Kidney Disease. 2007; 49(1): 46-55）
何立鈞醫師提醒，慢性病一定要控制好，血糖、血壓都要在健康的範圍內，維持良好的作息，飲食方向也不要貪求一時的快活，以免演變成慢性腎衰竭後悔莫及。
第2種人：飲食重口味
現代人對美食的要求越來越高，精緻美味下，其實暗藏著可怕的陷阱。何立鈞醫師指出，許多食物的口味都過重，且含鈉量過高，長期不良飲食的習慣，對腎臟的負擔極高，罹患慢性腎衰竭的機會，當然也會更高。有腎衰竭的患者，腎臟會減少排泄鉀離子的能力，累積在血液中引起血鉀過高，造成高血鉀，衍伸成另一層隱憂。
建議平常以清淡的飲食為主，或者嘗試看看無鹽料理，體驗食物的自然原味，必要時可與醫師商討，是否需要做限鹽飲食的調整。
第3種人：濫用藥物
最後一種人，正是大家常常聽見的：濫用藥物。
舉凡電視購物臺、廣播頻道，各類來路不明的藥物，誇大的療效總讓人摸不著頭緒，但仍然有人會聽信，進而自行購買服用，最終造成腎臟無法負荷，走向洗腎的命運。
何立鈞強調，除了無法確定來源的藥物外，服用成藥的比例也不應太高，習慣感冒、頭痛就自行到藥局買藥的人，建議還是直接看醫生，選擇專業醫生開立的處方用藥較為保險、安全。
值得注意的是，如果本身有相關慢性病者，記得還是要按時服藥，才能控制病情，不要認為藥物對腎臟就有害就任意停藥，貿然更改用藥往往會帶來意想不到的後果。
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