水腫讓人肥一圈!省錢自製「消腫紅豆水」:排光體內多餘水分,喝回你的「激瘦瓜子臉」!

| 日期:2016-11-09 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 養生食譜

紅豆在中醫上具有「利水除濕」的功能,可以去除體內濕氣,消除水腫和排出毒素。

根據《pingminghealth》網站報導,水腫是一般臨床常見的症狀,嚴重水腫可能源自於內臟器官衰竭,導致水分滯留,無法順利排出;從中醫角度解釋可能是腎虛、脾臟虛或體內濕氣過重所導致。

水腫會造成膝蓋、腳踝、臉部或甚至是全身腫脹,水腫可能會伴隨其他像是關節疼痛、疲憊、腹脹、腸胃運動蠕動減慢、體重增加或是排尿不足。若是有嚴重的水腫問題,建議儘快就醫找出真正原因。

如果只是一般早上起床水腫的人,透過以下兩種食譜可以加速身體排出滯留體內的水分,體重減輕之外臉也能夠立刻縮小一半!

 

消水腫紅豆食譜 

■紅豆水

材料:

  • 4杯水
  • 1把紅豆

作法:

將紅豆至於沸水煮滾至軟,趁紅豆皮還未破裂之前將紅豆撈起,即完成自製紅豆水。一星期可以喝2-3次,有助於促進新陳代謝排除水分,改善水腫狀況。

 

養顏美容消水腫食譜

■紅豆綠豆水

材料:

  • 4杯水
  • 1把紅豆
  • 1把綠豆

作法:將紅豆與綠豆滾煮15分鐘,一星期喝2-3次,紅豆加綠豆水除了可以消除水腫之外,另外也能改善肌膚狀況,減緩皮疹和痘痘問題。

 

原文出自pingminghealth

封面圖出自healthnewcare01,yireservation

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