下背劇烈疼痛、血尿頻尿?當心「腎結石」找上門,尿道腎臟頻發炎,「五招飲食療法」終結反覆發作!

| 日期:2016-11-02 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 癌症疾病

腎結石是一種鹽類結晶會堆積在腎臟或是泌尿道系統,體積較大的結石可能會引起下背、腹部劇烈疼痛,隨著結石排出體外後疼痛會減緩,之後反覆發作。根據《heathline》網站的報導,以下為腎結石的特徵:

 

腎結石的症狀

  • 噁心嘔吐的感覺
  • 血尿
  • 尿液呈不正常變色或有臭味
  • 發燒
  • 頻尿
  • 尿量減少

 

腎結石高危險群

腎結石好發於20-40歲的人,且男性比女性有更高罹患率,種族與遺傳基因也是影響因子之一。脫水、肥胖、不良飲食習慣、甲狀腺亢進、曾經接受胃繞道手術、腸子吸收過多鈣質以及使用利尿劑、抗癲癇藥物的人都是罹患腎結石的高風險族群。

 

腎結石危機

通常體積較小的腎結石會隨尿液排出,但較大顆的結石可能會堵住尿道或是沉積在膀胱內,可能導致輸尿管與膀胱發炎,導致血尿或感染,嚴重可能會讓腎臟發炎與受損。

腎結石通常容易反覆發作,根據《哈佛健康網站》,提供以下五種可以預防腎結石發生的方法:

1.喝大量的水

攝取充足的水分可以過濾生成結石的雜質,建議腎結石病患一天至少喝足2公升的水,另外也可以在水裡加入一些檸檬或是橘子汁,有助於預防結石形成。

2.攝取足夠的鈣質

因為攝取不足量的鈣質,會降低鈣質與草酸在腸道內的結合,導致血液中草酸濃度增加,增加腎結石形成的風險。建議每日攝取1000mg的鈣質,有助於預防結石反覆發作。

3.減少鈉攝取

高鈉飲食會促進結石生成,建議結石病人每日鈉攝取量應控制在2300mg以下,若是嚴重的腎結石病人則應限制1500mg

4.限制動物蛋白飲食

攝取過多的動物蛋白像是紅肉、蛋、家禽肉類或海鮮會增加血液中尿酸的濃度,並且降低檸檬酸濃度(檸檬酸可以抑制結石形成),會增加結石生成的機會。

5.減少促結石生成的食物 

可樂、巧克力、菠菜、茶或是含有豐富草酸的堅果類,都會增加腎結石形成機率,若有腎結石困擾的人,應減少攝取或是先諮詢醫師是否可以攝取這類食物。

 

原文出自health.harvard  healthline

封面照片出自penmai  mayoclinic

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