中年發福有救了!這樣呼吸10次燃脂不復胖,打造易瘦體質比當屍體還簡單|每日健康 Health

| 日期:2017-08-24 | 責任編輯: 李欣 | 分類: 運動燃脂

脂肪熊熊燃燒,從此不再復胖的【鼻孔呼吸瘦身法】

利用瘦身呼吸法,輕鬆變苗條

我設計的這套【鼻孔呼吸瘦身法】,簡單來說就是呼吸就會瘦的減肥法。或許你不太相信,但光靠呼吸真的可以使全身的內臟和器官都活躍起來。

 

怎麼說呢?就是讓身體內部都「動」起來。

 

【鼻孔呼吸瘦身法】就是用鼻子吸入大量氧氣的呼吸方法,以提高基礎代謝率。

 

基礎代謝愈活絡,熱量的消耗就愈多。身體內部的運作活躍,就等於是在幫我們運動。如此一來,肯定不再復胖。

 

不過可惜的是,基礎代謝率會隨著年紀增長而下降。這也是為什麼我們會愈老愈胖,而且不容易變瘦的緣故。

 

所幸豐富的氧氣可以幫我們提高基礎代謝率。也就是說,只要讓我們的身體得到充分的氧氣,基礎代謝就會被活化。

 

相反地,呼吸過淺的話,氧氣的補給量就會減少,導致身體陷入慢性缺氧的狀態。

 

這樣一來,即使不用等到年歲衰老,基礎代謝也會很差。結果體內的能量消耗日趨降低,身體也愈來愈容易發胖。

 

這裡要推薦的瘦身法可以讓我們獲得大量的氧氣,幫助我們打造成不易發胖的體質。

 

此外,大量的氧氣還有幫助燃燒脂肪,所以不只不容易發胖,以往囤積的脂肪也可以一併消除。

 

當然依照每個人的狀況,實行效果也不盡相同。不過,若能每天持之以恆,兩週應該就看成效。此法對於燃燒腹部的脂肪特別有效,也可說是針對中年發福的一帖良藥。

 

由於是用鼻子呼吸,塵土、毛絮等空氣中的懸浮物都會被鼻毛阻擋在外,所以並不會傷到喉嚨。

 

其他的好處還有改善便祕、矯正姿勢和讓人神清氣爽等等。快一起來用【鼻孔呼吸瘦身法】美麗瘦身!

楓書坊 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010742945

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本文摘自楓書坊《小腹凹下後:減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!

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Shutterstock/This Is Me

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