女神怒甩嬰兒肥,國民初戀秀智的「減脂菜單」與「企鵝運動法」不藏私大公開|每日健康Health

| 日期:2017-05-17 | 責任編輯: 王珮寧 | 分類: 運動燃脂

擁有南韓「國民初戀」美譽的演員秀智在TVN《名單公開》節目中公開了自己的減重秘訣。

 

(△圖片cr.Naver)

 

秀智在16歲就出道了,剛出道的她雖然也很可愛,不過明顯看得出來有點肉肉的。漸漸的,她靠著獨門減肥法成功消去了嬰兒肥。

 

*秀智的減肥菜單

早餐:150克雞胸肉、一個地瓜

午餐:玄米飯與野菜沙拉

晚餐:兩個地瓜

 

 

以及特別要注意晚上六點後就徹底禁食,八點後完全不喝水。

 

 

 

至於運動方面秀智也有獨創的《企鵝運動法》,每天想到的時候就做,像企鵝般打直手臂快速正反揮動,感覺到手臂有痠麻感就代表有運動到,能夠有效消除手臂掰掰肉。




參考資料:ASIATODAY



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