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現代生活當中，壓力無處不在，人們的生活節奏也開始變得越來越快。三餐老是在外，青菜水果更是難得吃到，不僅必要的營養物質得不到補充，不健康的飲食還讓人變得越來越胖，這種情況下，應該怎樣去尋找一個簡單而又有效的解決辦法呢？其實只要有蔬果汁就可以。
蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。
可能有人會問，為什麼蔬果汁能夠減肥呢？
1．蔬果汁可以增加代謝酵素，有助於燃脂。
人體內的酵素共有兩種，即消化酵素和代謝酵素。消化酵素負責將食物分解成容易被吸收的小分子，幫助身體吸收養分；代謝酵素則是輔助身體活動、提高免疫力、促進代謝與排泄的酵素，可以幫助燃脂。
人體內酵素的總數量是固定的，當消化酵素多，代謝酵素自然就會減少，如果從生鮮蔬果中攝取食物酵素，減少體內消化酵素的使用，就可以提升代謝酵素的量。一旦代謝酵素提升，脂肪燃燒得就會更加快速，易瘦體質也就自然能夠養成了！
2．蔬果汁可以幫助排尿排便，減輕水腫便祕。
蔬果當中的鉀，具有非常強的利尿作用，而且蔬果中的食物纖維能夠促使腸胃蠕動，讓你不再水腫或者是便祕，大便和尿液排泄順暢的話，毒素也就不會滯留在身體裡面了。
原文出自：博客來
本文摘自雅典文化《就是要瘦身：搭配清爽蔬果汁，輕鬆雕塑好身材》
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