「血壓問題」是「氣血」惹的禍:「兩穴道」天天按,暢通氣血、防止暈眩、血管青春二十年!|每日健康 Health

| 日期:2017-06-14 | 責任編輯: 許長凱 | 分類: 流行病學

高血壓

提高腎臟功能有效改善高血壓的症狀

高血壓可以說是現代人最容易罹患且容易掉以輕心的文明病之一。但如果放任血壓過高的情況不予理會,就會誘發動脈硬化、心臟血管疾病等重大疾病。所以在進行減鹽、禁菸、努力減肥和運動的同時,也養成平時多按壓穴位的習慣吧!引起高血壓的原因除了有遺傳及環境的因素外,還有慢性腎炎等疾病的影響,所以好好調整腎臟的功能是很重要的,這時就可以利用「大鐘穴」來改善症狀。

活化腎臟機能,控制血壓、保持健康

大鐘【高血壓、腎炎、手腳冰冷】

 

正確穴位看這裡

 

腳踝內側與阿基里斯腱之間的凹陷處下方,腳跟的骨頭邊緣就是穴位所在。

《穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身!》 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010747728

正確穴位按這裡

抓住腳踝,以拇指對準穴位,朝向腳跟的骨頭按壓,並搭配自然的呼吸一起進行。

重點:左右各68次。稍微有痛感的刺激才有效果。

 

低血壓

身體的「氣」與「血」不足就會造成低血壓的情況

中醫學認為低血壓和起身時頭暈目眩, 是因為「氣」與「血」不足所引起的,人只要提升「氣」,就能改善低血壓的情況。此外,血液循環不佳,或一直處在必要能量不足的狀態下, 就容易產生頭痛、暈眩、注意力低下等症狀。平時要多按壓「石門穴」來改善身體能量不足的問題!

 

 

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去除體內虛寒,提高消化功能、恢復元氣

 

石門【腹脹、水腫】

 

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從肚臍往下方三指幅的地方就是穴位。

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以拇指指尖對準穴位,一邊吐氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸收力。

 

重點: 6 8 次。朝向身體的中心,用稍弱的力道按壓,以身體能感到舒適為主。

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本文摘自台灣廣廈《穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身!

以上內容為《台灣廣廈》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片出自:  tcmwindow newhealthadvisor

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