高血壓
提高腎臟功能有效改善高血壓的症狀
高血壓可以說是現代人最容易罹患且容易掉以輕心的文明病之一。但如果放任血壓過高的情況不予理會，就會誘發動脈硬化、心臟血管疾病等重大疾病。所以在進行減鹽、禁菸、努力減肥和運動的同時，也養成平時多按壓穴位的習慣吧！引起高血壓的原因除了有遺傳及環境的因素外，還有慢性腎炎等疾病的影響，所以好好調整腎臟的功能是很重要的，這時就可以利用「大鐘穴」來改善症狀。
活化腎臟機能，控制血壓、保持健康
大鐘【高血壓、腎炎、手腳冰冷】
正確穴位看這裡
腳踝內側與阿基里斯腱之間的凹陷處下方，腳跟的骨頭邊緣就是穴位所在。
《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》 / Via http://www.books.com.tw
正確穴位按這裡
抓住腳踝，以拇指對準穴位，朝向腳跟的骨頭按壓，並搭配自然的呼吸一起進行。
重點：左右各6～8次。稍微有痛感的刺激才有效果。
低血壓
身體的「氣」與「血」不足就會造成低血壓的情況
中醫學認為低血壓和起身時頭暈目眩， 是因為「氣」與「血」不足所引起的，人只要提升「氣」，就能改善低血壓的情況。此外，血液循環不佳，或一直處在必要能量不足的狀態下， 就容易產生頭痛、暈眩、注意力低下等症狀。平時要多按壓「石門穴」來改善身體能量不足的問題！
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去除體內虛寒，提高消化功能、恢復元氣
石門【腹脹、水腫】
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正確穴位看這裡
從肚臍往下方三指幅的地方就是穴位。
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正確穴位按這裡
以拇指指尖對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點： 6 ～ 8 次。朝向身體的中心，用稍弱的力道按壓，以身體能感到舒適為主。
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本文摘自台灣廣廈《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》
以上內容為《台灣廣廈》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片出自： tcmwindow newhealthadvisor
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