睡不著「不用再數羊了」！「五大植物救星」讓你不再疲勞、頭痛，從此一覺好眠！｜每日健康Health

     「失眠」是許多人的困擾，現代人生活壓力大，習慣熬夜晚睡，有時候一躺下腦筋卻還是轉個不停，在床上翻來覆去直到天亮，你是不是也有這樣的困擾呢?

失眠原因百百種  找出原因對症下藥

每個人失眠的程度不太一樣，原因也不盡相同，基本上除了生活壓力，還可能是因為身體病痛或情緒因素所造成，嚴重失眠的話，甚至得靠安眠藥物來助眠，但使用藥物畢竟對人體會造成危害，且長期服用會對藥物產生依賴性，建議可以找出造成失眠的真正原因，並對症下藥。

在房間擺放「五大植栽」助眠

根據healthy  holistic living網站指出，如果你已經試過各種助眠的方法都不見效，可以試試看在房間擺放能幫助入眠的植物！而這些植物具有清淨空氣、舒壓、降低焦慮、減緩頭痛、消除疲勞等功效，不但可以改善許多症狀，更可以讓房間增添自然芳香，一舉數得！

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