你是否常常看著自己的小腹然後大嘆不如以往了呢？還是覺得成為上班族之後就再也沒有辦法保持運動習慣而很苦惱，看著自己的體重一天一天上升，我們來帶大家看《webmd》網站的報導，對於多出來的體重我們該抱持什麼樣的態度呢？
身體質量指數（BMI）
BMI是會影響你的健康，尤其對於婦女們來說，如果今天你的BMI是介於18.5至24.9的話被視為正常體重，低於18.5的話是過輕，而25至29.9的人則被認為過重，身體質量指數30以上的人被分為肥胖。當然還有一級、二級和三級之分，但是我們發現較高的身體質量指數並沒有增加死亡率的跡象，但是我們發現了另外一個差異是和死亡率有關的。
二、三級肥胖
美國國力衛生研究院對一百二十二絕經後的婦女進行研究，在這十一年的研究當中，有一萬八千名的婦女死亡，而研究人員發現超重或是輕度肥胖並不會影響壽命，而是當二級和三級的肥胖的身體質量指數時，提早死亡的機率便增加了10%。
腹部脂肪囤積
研究也同時發現，絕經後的女性要是在腹部的脂肪囤積的太多時，很容易造成自己增加死亡風險，所以我們推薦女性們使用飲食調整和運動習慣來改變減輕體重，他說中樞性的肥胖會增加不只有絕經後女性的人，任何人都有可能增加洗王的風險，所以單看死亡比率和身體質量指數的比較是不夠精確的，還需要搭配著其他的資料一起做比較才會是最準確的。
參考資料：webmd
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