膽固醇真的越低越好嗎？
為了膽固醇問題來找我諮詢的病患非常多，通常面對這類病患，我都會開門見山的問：
「你知道膽固醇要維持在多少，比較容易長命百歲嗎？」
到目前為止，我已經問過三百多人，但都沒人答對。提示是：根據日本動脈硬化學會，膽固醇超過220 mg/dl以上的人，需要接受治療。
我接著再問：
「膽固醇真的是不好的東西嗎？」
大約有90％左右的病患回答我：
「有好的膽固醇，也有壞的膽固醇。」
請問各位的答案又是如何呢？
今年54歲的E先生服務於某金融機構，最近這一年體重逐漸下滑，也變得比較容易感冒。E先生憂心自己的健康情況，帶著每年的健康檢查報告來到我的診所。若只看今年的健檢結果，其實沒有異常之處，我只記得他的總膽固醇值（TCHO）130 mg/dl 異常偏低。另外，健檢報告書裡的治療項目當中，列著「高血脂」一項。
看完報告後，我順便問他去年的檢查結果。E先生說，去年的健康檢查，他的總膽固醇為230 mg/dl，而且數字旁邊還註記了代表異常的「※」符號。當然，當時的治療項目裡並沒有任何記載。
接著E先生又告訴我，去年檢查出膽固醇異常，看診的醫生告訴他：
「膽固醇過高的話，會導致動脈硬化、引發心肌梗塞。最近有一種很棒的藥，你要不要服用看看？」
說完之後就開了司他汀的處方給他，還再三叮嚀他：
「膽固醇越低越好喔。」
個性耿直的E先生從沒生過大病，突然聽到醫生威脅說膽固醇過高可能會引發心肌梗塞，讓他相當震驚。從醫生開處方給他至今，大約持續一年，E先生每天都乖乖吃藥。今年的健康檢查結果，膽固醇終於降到130 mg/dl，肯定讓他覺得很有成就感。
我們回過頭來討論題目一的答案：其實，膽固醇在220至280 mg/dl的人，是最長壽的。值得一提的是，能印證這個答案的資料堆積如山。比方說，我們在討論高血壓時提到的日本研究，這項研究調查了一萬名日本人的血糖值、血壓和膽固醇，並持續追蹤調查往後的14年內，他們罹患了什麼病、或是死因是什麼。14年後，膽固醇在240至260 mg/dl的男女，死亡率最低。
大阪府成人疾病中心也曾以大阪府八尾市的一萬位居民，展開長達11年的追蹤調查，結果顯示膽固醇在240至280 mg/dl 的男女，是最長壽的。這樣的傾向並非日本特有，韓國也曾針對加入健康保險的48萬民眾進行調查，膽固醇在211至251 mg/dl 的人，死亡率最低。此外，日本研究也曾針對八尾市的居民進行調查，結果發現膽固醇越低的人，生活自理的能力越低，癌症死亡率也越高。既然如此，為何會將膽固醇220 mg/dl 以上的人認定為高血脂症患者？這實在非常矛盾。
威脅E先生的醫生曾說：
「膽固醇過高的話，會導致動脈硬化，引發心肌梗塞。」
雖然高膽固醇的確容易引起這些併發症，但實際上因為膽固醇過高，而導致心肌梗塞的案例並不多。就整體的死亡率或癌症死亡率看來，膽固醇越低，死亡率越高才是不爭的事實。因此基於常識判斷，E先生當然應該要停止服用司他汀，才是明智的決策。
E先生自從四年前來找我諮詢後，就不再服用藥物。如今他已經57歲，總膽固醇回到原來的水準、體重也恢復了，現在的他非常健康。
膽固醇不但是細胞膜的材料，也是合成荷爾蒙的材料，對人體而言非常重要。將它視為壞東西，真是大錯特錯。
服用司他汀的好處遠遠低於壞處。據說目前服用司他汀的人超過一千萬人，而且最近幾年人數還在不斷增加中。一般人服用司他汀後，會讓人體最重要的膽固醇出現不足，也會讓製造膽固醇時一起形成的輔酵素Q10不容易產生。我想大家都非常清楚，輔酵素Q10是人體在產生活動能量時，不可缺少的物質，負責非常重要的工作。
要是膽固醇不夠，細胞就會弱體化，自癒力自然也會明顯降低。換言之，服用司他汀可能對維持身體機能造成危險。如果真要比什麼才是壞東西，司他汀顯然比膽固醇更壞。
(source: コレステロール)
本文摘自大是文化《90％的病自己會好！：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？》
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