本文作者：丁當，本文首發於丁香醫生網站(dxy.com)，已獲丁香醫生授權轉載
這天早晨，你迎著清晨的第一縷陽光起床喝水，餘光瞥見身旁鏡子裡的自己。
「哎呀，又老了！」
皺紋可以說是最直觀的面部變化表現之一，抬頭紋、魚尾紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等，種類豐富得簡直就像「報菜名」了，真的是，小岳岳聽了都想起飛。
雖然愛美之心人皆有之，但是為了抗皺去嘗試網上那些不靠譜的「抗皺秘方」，很容易對皮膚造成更多的傷害。
那麼今天丁當就和大家分享一些靠譜的抗皺小貼士，咱們一起變美。
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想「抗皺」請少些瞇瞇眼
當你經常會重複地做一些誇張的表情時，這樣的動作很容易在臉上產生溝壑，而這正是皺紋的前身。
這些動作中最經典的就是——瞇瞇眼。
在你瞇眼的時候，很容易加深眼周圍的皺紋，而佩戴舒適的太陽鏡不僅可以解決這個問題，還能夠防止你眼部周圍的肌膚遭到太陽的暴曬。
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減少跟太陽的「接觸」
丁當的意思並不是讓大家直接宅在屋子裡不出門，而是陽光確實會讓皮膚更容易衰老。
如果你有事出門在外，可以塗抹防曬霜或者打遮陽傘，這些方法都可以減少和陽光的直接接觸。
有時候，感覺打傘的自己優雅得像個貴婦。
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戒煙
俗話說（也不知道俗話是誰）「吸煙的女人大都是美麗的也是傷感的，堅強的外表下藏著一顆脆弱的心」。但是這也不能減輕吸煙本身對於身體加速衰老的危害，因為吸煙會破壞皮膚中的膠原和彈性纖維。
吸煙一時爽，皺紋跑不了。
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睡得對，還要睡得好
我們的身體裡有一種神奇的激素，叫做皮質激素。當你缺乏睡眠時，這種激素就會加速分泌，破壞皮膚細胞，從而使皮膚老化。但是當你睡得飽飽的，身體又會開始分泌讓皮膚變好的生長激素，使你的皮膚光滑有彈性。
除了睡眠品質，睡姿可能也會對「皺紋」的產生起到影響，美國皮膚協會發現側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，而俯臥則會加深鼻唇溝皺紋，只有仰臥能在一定程度上減少皺紋的形成。
咳，從某種角度來說你再也不用糾結「今天該用什麼姿勢睡覺了」。
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面部清潔要適度
我們面部皮膚本身就有一層帶有保護功能的油脂，如果太過追求「面部乾淨」，其實很容易因為反復清洗而破壞掉這層保護油，導致增加皺紋的發生率。
另外，選擇一瓶適合自己的乳液也非常關鍵，能夠讓皮膚充分水潤的乳液，可以有效地讓臉變得舒服很多。
最後，丁當想說，皺紋其實非常美，它代表著你遇見的各種可能性，代表著人生沿途風景的贈與，還有那些讓人快樂、值得分享的事情。
所以，無論是皮膚養護，還是防皺防曬，都只是在試圖抓住青春的尾巴，但是時間對所有人都是公平的，不一樣的是：你那顆時刻保持熱情的心。
原文作者：丁當
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