你愛吃水果嗎？你知道有些水果是會越吃越胖的。(比如說蘋果)，但是根據國外健康網站「MSN India」的報導，這些水果居然是「保證減肥水果」？
l 西瓜
西瓜含有90%的水分，一百克的西瓜中只有30卡路里的熱量。
西瓜含有「精氨酸」，是一種可以幫助燃燒脂肪的氨基酸。補水的同時還能兼顧減重效果，一舉兩得、一石二鳥。
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l 紅芭樂
紅芭樂的低升糖指數與高纖維成分，不僅是糖尿病人的友善食物，也因為它的高纖維，促進腸道蠕動而使消化更「順暢」。
l 香蕉
香蕉是良好的能量補充水果，在運動完後很適合來一根香蕉。它還有制酸、防止便秘的益處，對於消化很有幫助。
l 水梨
一顆水梨有著每人一天1/4所需的纖維素含量，還能夠減低膽固醇，降低冠狀動脈硬化、心臟病、糖尿病的風險。水梨豐富的纖維素含量能夠延長人的飽足感，並且帶來滿滿的維他命C。
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l 橘子
酸甜美味的橘子一百克裡頭只含有47卡的熱量，是你在減肥的過程中還能享受得美食清單之一。也跟水梨一樣，它也含有大量的維他命C。
l 番茄
先別為了番茄到底是水果還是蔬菜爭論，無論如何它都是能夠幫助你減重的。它有著豐富的抗氧化物以外，還能夠減少人體的保水性(減少水腫)，另外還能反轉體內的「瘦素」(瘦蛋白)，讓人體能夠更好的減肥。天選的減重水果，就是它了！
原文出自 MSN-India
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