每日健康／黃蘭媖（國寶級女中醫師、不孕症權威專家）
助孕小叮嚀
患有多囊卵巢綜合症的肥胖女性，控制體重是非常重要的，這樣才能有效提升受孕力，同時也有益身體健康，避免發生糖尿病或其他心血管疾病。
但切忌以極端方式或任意服用藥物來減肥，這樣往往會導致更嚴重的閉經現象，還會伴隨許多生理不適。唯有透過正確飲食及運動，並諮詢中醫師以對症方式治療，才是根本之道！
日常小毛病 --- 太胖或太瘦對症療法
過去我們常聽老一輩的媽媽們說女生太瘦不好，不容易生小孩，最好是臀部又大又圓才好生。有些人聽了可能會不以為然，不過，這的確是有點道理的。
過胖的女性，體內的過多脂肪會轉化成性激素，導致卵巢異常，若是又合併有多囊性卵巢症時，不孕的機率是非常高的。
而體型太瘦的女性，當體內脂肪不足時，就有可能演變成沒有月經的情況，而嚴重干擾生殖功能。
無論是太胖或太瘦，都會引發內分泌紊亂，就算成功懷孕，孕期也會有許多不適應之處，對寶寶的成長發育亦會有一定程度的不良影響。
如果有肥胖問題，多半見於黃體功能不全及多囊卵巢綜合症之不孕症患者。以體質來說，是屬於痰濕體質，即體內黏稠的代謝物及進入身體的水分，因為無法順暢代謝而積存在身體裡，使得代謝異常，進一步就改變了子宮受孕的環境。這類型的女性常有月經不規則、量少，甚至有閉經症狀。
過瘦的煩惱
身體瘦弱的女生通常都是氣血虛弱，因此會有月經不調，不能攝經成孕的問題，也因為子宮內膜太薄，而導致排卵及著床障礙。
另外像是減肥減過頭的女孩子，我也碰到過，她們為了保持好身材，催吐、減肥藥樣樣都來，荷爾蒙分泌嚴重失調，不是月經週期大亂，就是好朋友再也不來了，像這樣的狀況就需要花更長的時間慢慢來調整，因此可搭配以下食療調理。
芡實蜜汁飲
適用：
氣虛體質益腎固精、補脾止瀉、養血安神，治療失眠、消化不良等症
材料
芡實20克、紅棗6顆、銀杏10顆、龍眼肉適量
作法
1. 芡實裝入紗布袋中。
2. 鍋中倒入800c.c.的水以及中藥包，煎煮到剩約500c.c.的水，即可熄火、去紗布袋，溫飲湯汁即可（可加入適當砂糖調味）。
喝法
1週2～3次。
Tips
銀杏又稱白果或銀果，《本草綱目》記載它「熟食溫肺、益氣、定喘嗽。」因此對潤肺、化痰止咳、通經止瀉、去濕利尿都有功效，常食可促進血液循環，非常適合體虛及白帶過多的女性，但「性溫有小毒，多食令人腹脹」，一天以不超過10顆為宜。
原文出自：博客來
本文摘自台灣廣廈《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》
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