足部保健
預防併發症，糖尿病會引起患者足部的神經退化，而使痛覺、觸覺、溫度感覺降低， 有時受傷了一段時間，自己才發現。
另外，血糖控制差的患者，免疫力會下降，足部的血液循環也不好，導致傷口癒合能力差，容易被細菌感染；如果不能妥善治療，最嚴重的情況甚至需要截肢，糖尿病患者平日應做好足部保健。
足部神經檢查法
要測試糖尿病患者雙足的感覺是否變差，可以用捻尖的棉花棒、針的鈍端、冰涼的金屬物體來輕觸足部，看看是否有感覺；也可將腳浸泡在37℃或室溫的水中，測試分辨溫度的能力，如有異狀，表示足部感覺神經已退化。
3種足部禁止動作
1 赤腳：
即使在室內，也不應該打赤腳，要穿鞋或穿拖鞋，因為赤腳不僅難以保暖，加上糖尿病患者腳的感覺可能會降低，因此，有可能會被小物件 刺傷而不自知。
2 泡腳：
泡腳時也不宜泡太久， 一次不要超過10分鐘，否則會讓皮膚乾燥龜裂，甚至引起發炎。
3 盤坐：
避免長時間雙腳交疊或盤坐，這樣會妨礙足部血液循環，進而容易發生感染或發炎症狀。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
版權聲明：
本文摘自《糖尿病就要這樣吃》，文章內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，非經許可，禁止任何形式之轉載與抄錄。
