骨骼歪斜是百病之源
人體遍布著自律神經，如果身體有甚麼地方不舒服，自律神經會察覺到並與腦合作，讓身體恢復正常。但如果骨骼歪斜，壓迫到了神經的通道，便會降低自律神經等神經系統的機能，最後導致身體出現各種疾病。
骨盆與脊椎的正確關係
前面雖然使用了「骨骼歪斜」這樣的字眼，不過基本上股頭本身並不會彎曲，正確來說應該是「骨頭的排列歪掉了」。從身體的正面來看，脊椎是從骨盆筆直往上延伸的；如果從身體的側面看，就會發現脊椎微微呈現S形。
然而，骨盆卻很容易歪斜。骨盆是脊椎的基座，所以如果骨盆歪了，脊椎也會更著歪斜。一旦脊椎歪斜，頸部的骨頭也會雖之歪掉，如此一來，全身都會歪斜。
人體每天都在歪斜
人類的骨骼在每天都日常生活中都會產生歪斜，但人的身體具備機能，可以修復自身骨骼的歪斜。然而，如果每天持續用相同的姿勢做事情、以不良的姿勢睡覺，身體會來不及修復，歪斜便會越來越嚴重，再惡化下去的話就會十分危險時，身體就會以疼痛的方式發出SOS。
甚麼時候會造成歪斜？
以下幾種情況會讓骨盆歪斜：
1. 站立時將重心放在一腿上
2. 翹腳
3. 看手機
4. 總是用同一手提包包
5. 使用筆電
6. 長時間彎著腰坐
7. 沙發或床過軟
1天5分鐘！矯正歪斜的運動
本文摘自《搶救歪脊椎！1天5分鐘，讓你骨盆不傾、脊椎不歪的回春正骨術！》，文章內容由楓書房授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
