護目子「枸杞」在中醫上被廣泛的運用，成為現代人養生必備的好食材，根據【微信－康美中藥養生】指出，枸杞已被多項研究證實，不僅能促進肝細胞新生的作用，還具有增強免疫力、明目、抗衰老等作用，但你知道嗎？枸杞對人體雖好，假如枸杞食用過多，同樣會對人體造成許多副作用喔！
根據【微信－康美中藥養生】指出，正常成年人的每日枸杞食用量建議在15-20克左右，假如食用過多，便有可能引發身體不適喔～
1. 多食導致上火、流鼻血
由於枸杞是屬於溫性食物，特別是夏季，假如短時間內大量的食用枸杞，或者喝太多枸杞茶，會容易導致身體上火，甚至會出現流鼻血、眼睛紅腫不適。
2. 引起腸胃不適
根據【微信－康美中藥養生】指出，假如脾胃偏虛寒者食用過多枸杞，容易導致腹痛、腹瀉等身體不適，另外正處於感冒、身體發炎時也應避免食用過量枸杞，以免導致感冒、咳嗽等症狀加重。
3. 失眠多夢
假如睡前食用過多枸杞茶，容易影響到心臟供給血液、養氣的功能，進而影響到大腦的正常運作，造成夜晚失眠、多夢等情形出現。
根據【微信－康美中藥養生】指出，枸杞嚴格上來說其實是中藥材的一種，假如過量食用對身體還是會有副作用的，也希望大家看完這篇文章後，能對於枸杞的吃法以及用量有更近一步的認識喔＾＾
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文章來源：微信－康美中藥養生
封面照片來源：Ransom Naturals Ltd
