明目、養肝、補腎?養生聖品「枸杞」三種人萬萬別吃,越吃身體越爛!|每日健康Health

| 日期:2017-11-20 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

枸杞明目、養肝腎而且食用方式廣泛,是不少養生愛好者的心頭好,然而根據香港媒體《巴士的報》報導,枸杞雖然好但卻不是每個人都適合,以下3種人最好少吃為妙:

 

1.體質燥熱者:

枸杞滋補、溫熱身體的效果很好,體質燥熱的人食用過量容易上火、流鼻血,甚至導致眼睛紅腫不適,因此建議少吃。

 

2.腸胃不佳者:

枸杞屬於不易消化的食物,所以不適合脾胃虛弱者食用,尤其是腹瀉者更不該吃。

 

3.感冒發燒者:

枸杞屬熱性食物,感冒時吃容易加重內火,讓身體更加虛弱,反而不利於病情恢復,建議避免。

 

此外,由於枸杞中的胡蘿蔔素是脂溶性營養素,需要油脂幫助身體吸收,民眾烹調時不妨加油炒一炒,才能讓枸杞發揮更好的養生功效。

 

延伸閱讀:

千萬別再拿「枸杞」泡水喝!專家教你「正確吃法」抑癌、養肝腎,搭配「四食材」效果翻倍|每日健康Health

 

 

參考資料:巴士的報

封面圖片出處:5 second Studio / shutterstock

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