(Source:remedydaily)
根據國外網站《remedydaily》的報導，日式指壓是一種已經使用了幾百年，用來遏制壓力和焦慮症狀的按摩方法。
英文「Shiatsu」這個名詞來自於日語，意思是「指壓」。此方法的重點在於將壓力施加到身體的關鍵部分。
仔細閱讀，並看看如何使用這個方法按壓。
減少焦慮
(Source:remedydaily)
焦慮使人難以專心工作，導致睡眠品質不良。用這個方法按摩手部的人表示，他們能夠更快入睡和保持睡眠良好。
減少壓力
壓力會影響到你解決問題的能力，讓你難以完成每日該做的工作。這個方法能緩解壓力，你就可以快速又有效地回到原本的生活了。
3點減輕壓力
影片中，河村恭子小姐指出有三個方法可以減輕壓力。重點部位分別是：
臉部—用兩支手指按壓你的鼻樑兩側，持續按一分鐘，作深呼吸。
手掌—握拳，然後按壓你手指觸摸到的區域。
腳部—輕輕按壓你的大腳趾和二腳趾之間的區域。
想知道如何實際操作，請觀看下面的影片。
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原文出自：remedydaily
