現代人因作息不正常，加上伙食以外食居多，飲食西化、經常攝取高油高鹽與精緻加工食物，平常缺乏運動，壓力大等......久而久之身體也出現許多健康問題，容易導致肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病纏身。
根據衛福部調查，40歲以上的台灣民眾，每三人就有一人患有高血壓；但其中三～四成的人不知道自己有高血壓。
因此能夠及早釐清高血壓症狀與原因，掌握健康資訊，才就能夠減少對身體產生的衝擊。
天然降血壓藥「木槿花」
根據《prevention》網站報導，高血壓患者必須使用藥物幫助降血壓，但偶爾還是會出現藥物副作用的問題。但其實自然界中，早就存在著有助於降血壓功效的植物，那就是─「木槿花」。
經過科學家研究發現，
木槿花泡製而成的茶具有醫學療效，具有類似利尿劑的作用，可以排出體內多餘水分，有助於降低血壓；除此之外，其花青素還能夠抑制造成血管收縮的物質(ACE)
。
「木槿花茶」自製食譜
以下提供「木槿花茶」食譜，讓大家在家也能輕鬆煮出「天然降血壓藥」：
■材料：
-
4杯水
-
3湯匙乾燥木槿花(或是4-5湯匙新鮮木槿花)
-
1根肉桂棒
-
1湯匙糖
-
1顆橘子汁
■作法：
將水煮滾之後關火，加入木槿花與肉桂棒，浸泡20分鐘。將液體過濾後，依照個人喜好加入適量的糖與橘子汁。
透過上述簡單製作流程，一杯養生健康「天然降血壓藥」就自製完成啦！趕緊試試看吧！
喜歡這篇文章的話
歡迎用LINE與親朋好友分享~
(下方有按LINE分享鍵)
封面與原文出自
prevention
